1 Повороты шеи вправо – влево
2 Повороты шеи вверх – вниз / t = 00:10
3 Вращения головы / t = 00:24
4 Вращения плеч вперед – назад / t = 00:30
5 Полные вращения плеч / t = 00:45
6 Разминка в локтевом суставе / t = 01:00
7 Разминка в луче-запястном суставе / t = 01:07
8 Разминка в грудном отделе / t = 01:19
9 Повороты в стороны / t = 01:40
10 Тянемся в стороны / t = 01:52
11 Перекаты в стороны / t = 02:10
12 Прыжки на месте / t = 02:33
13 Jumping Jack / t = 02:38
14 Прыжки на одной ноге / t = 02:48
15 Захлест / t = 02:52
16 Подъем бедра / t = 02:57
17 Вращения туловищем / t = 03:10
18 Тянемся к пяточкам / t = 03:30
19 Разминка в коленном суставе / t = 03:55
7 views
1512
303
20 minutes ago 00:00:12 28
Відео від Спортшкола по гимнастике Марий Эл
1 hour ago 00:02:13 1
Утренняя зарядка 4 модуль 2023.
1 hour ago 00:00:03 7
Відео від DROP. Танцы и Гимнастика для детей и взрослых
1 hour ago 00:00:11 47
Відео від RG_KUP_SHOP Товары для художественной гимнастики
2 hours ago 00:03:20 144
Відео від airTAK | студия воздушной гимнастики |акробатики
2 hours ago 00:21:39 61
Как помочь себе в сезон простуд!? Активация защитных сил организма! Иммунитет. Вирусы. Простуды. Отёчность. Массаж.
2 hours ago 00:26:17 1
Антипотоп 19 века. Раньше Мир был другим, зачем на врут?
2 hours ago 00:00:32 34
Відео від Колибри | Воздушная гимнастика и акробатика
2 hours ago 00:01:31 54
видео от студии воздушной гимнастики.mp4
3 hours ago 00:18:46 1
Доллар по 100. Проект бюджета. Индексация пенсий. Проблема демографии. Экономика за 1001 секунду
3 hours ago 00:00:35 29
Відео від ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА г. Катав Ивановск
4 hours ago 00:00:20 191
Відео від КОЛИБРИ - художественная гимнастика для детей
4 hours ago 00:00:44 121
~~
4 hours ago 00:00:20 235
Відео від Купальники для художественной гимнастики
4 hours ago 00:04:14 42
ЗАРЯДКА 4 минуты
5 hours ago 00:14:34 1
БТГ 4кВт Атономная работа в лесу
6 hours ago 00:17:13 1
Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений
7 hours ago 00:34:14 1
ВЗРОСЛЫЙ обзор POCO X6 //Крепкий середняк на Snapdragon
7 hours ago 00:07:30 3
ТОП-6. Аккумуляторный триммер до 22 000 рублей
8 hours ago 00:11:02 1
Как засмущались американцы! Что если хуситы уже получают “подарки“ от России?
8 hours ago 00:18:56 1
Кундалини-йога | 18 минут | Энергия и Исполнение желаний
9 hours ago 00:16:06 1
Обзор Apple Watch Series 10 / Jet Black и Hermès
9 hours ago 00:00:45 120
Славянская гимнастика Сила Берегини.mp4
12 hours ago 00:10:55 1
Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1