1 Повороты шеи вправо – влево
2 Повороты шеи вверх – вниз / t = 00:10
3 Вращения головы / t = 00:24
4 Вращения плеч вперед – назад / t = 00:30
5 Полные вращения плеч / t = 00:45
6 Разминка в локтевом суставе / t = 01:00
7 Разминка в луче-запястном суставе / t = 01:07
8 Разминка в грудном отделе / t = 01:19
9 Повороты в стороны / t = 01:40
10 Тянемся в стороны / t = 01:52
11 Перекаты в стороны / t = 02:10
12 Прыжки на месте / t = 02:33
13 Jumping Jack / t = 02:38
14 Прыжки на одной ноге / t = 02:48
15 Захлест / t = 02:52
16 Подъем бедра / t = 02:57
17 Вращения туловищем / t = 03:10
18 Тянемся к пяточкам / t = 03:30
19 Разминка в коленном суставе / t = 03:55
147 views
1512
303
7 hours ago 00:16:40 3
[Яблочный Маньяк] Какой айфон выбрать в 2025, чтобы НЕ ПОЖАЛЕТЬ? Всё очень просто!
7 hours ago 00:31:55 13
Зарядки-убийцы телефонов с Алиэкспресс.mp4
10 hours ago 00:00:12 23
Video by Атлетическая гимнастика для девушек г. Курск
10 hours ago 00:00:18 9
Video by Купальники для художественной гимнастики “Сияй“
11 hours ago 00:00:15 8
Video by Купальники для художественной гимнастики ВоронеЖ
12 hours ago 00:09:09 1
[ИП MAN] Зарядное устройство Maxinter Plus-10AT, как пользоваться
12 hours ago 00:00:07 309
Video by Купальники для художественной гимнастики
13 hours ago 00:00:08 19
Video by RG_KUP_SHOP Товары для художественной гимнастики
13 hours ago 00:01:32 232
Video by ГБУ ДО КК «СШОР по художественной гимнастике»
13 hours ago 00:00:05 258
Video by Спортивная гимнастика. Школа им. Н.Г. Толкачева
14 hours ago 00:00:15 336
Video by Йети Дети I Развивающая гимнастика с 1,5 лет
15 hours ago 00:00:09 1
зарядки голос история или пост.mp4
16 hours ago 00:00:12 3
Video by Группа оздоровительной гимнастики ЦС Калининский