🍂ОСЕНЬ НАСТУПИЛА, подруга, хватит грустить на диване
🍂ОСЕНЬ НАСТУПИЛА и ты приуныла и попа твоя тоже немного…😌⠀
⠀⠀
Подруга, хватит грустить на диване в ожидании принца, займись собой и своим телом😋 и он сам тебя найдет🤴🏼🦄⠀
⠀⠀
Сегодня для тебя ЖГУЧАЯ ТРЕНИРОВОЧКА НА ЯГОДИЧНЫЕ🔥и заряд позитива.
ВСЕ ЧТО ТЕБЕ НУЖНО — это фитнес ленты U-powex 20 минут твоего драгоценного⏰ и хорошее настроение…😜⠀⠀
⠀⠀
ПОГНАЛИ ПРОКАЧИВАТЬ 🌰 НА ВСЕ 💯!⠀
⠀⠀
1⃣ Прыжки в стороны с резинной ( 30сек/ 10сек отдых / 3 подхода )⠀
2⃣ Поднятие таза «Жабка»⠀
( 20 повт / 3 подх )⠀
3⃣ «Жабка» в упоре⠀
( 20 повт / 3 подх )⠀
4⃣ Разведение ног сидя ( 20 повт / 3 подх )⠀
5⃣ Мертвая тяга «Крестик»⠀
( 20 повт / 4 подх )⠀
⠀⠀
У кого нет возможности посещать зал, резинки идеально подойдут для домашних тренировок, с их помощью можно эффективно проработать ноги, бёдра и ягодицы💥🙌🏼⠀
⠀⠀
После фитнеса с такой лентой МЫШЦЫ гарантированно БУДУТ ГОРЕТЬ🔥 НЕ ВЕРИШЬ? А ты сначала попробуй😜⠀
____________________⠀
⠀⠀
В комплект входит 5 резинок, разного сопротивления ❤💜💛💚🖤 от 4кг до 23кг сумка в 🎁⠀
⠀⠀
♻Материал: 100%
3,622 views
2262
684
2 hours ago 00:00:13 1
✔️Девочки успевайте к нам
✔️У нас бооольшущий ассортимент для ваших деток 💋💋💋
✔️Ну вот и наступили холода 😘
✔️И мы полностью 💯
2 days ago 00:00:50 1
Подготовка теплицы к новому сезону ☺️
4 days ago 00:01:51 2
Велопокатушки осень 🍃🍁🍂20240926
6 days ago 00:20:48 1
ЯРКОЕ БЛЮДО ДЛЯ ГОСТЕЙ! ВКУСНЕЕ ЛЮБОГО ШАШЛАКА! КАЗАН ПОРАДОВАЛ ВСЕХ.
7 days ago 00:00:06 1
наступила осень 🍂
2 weeks ago 00:00:12 57
FMGroup-производство промышленного оборудования
2 weeks ago 00:11:54 37
ОСЕННИЙ СБОРНИК 🍂 5 караоке-клипов для детей из мультфильма Маша и Медведь 💗
3 weeks ago 00:04:13 1
🍁🍂 НАСТУПИЛА ОСЕНЬ, ДРУЗЬЯ ! ПОЭТОМУ - ОСЕННИЙ ЛИСТОПАД - ИСП. ВЛАДИМИР ПЕСНЯ & АННА РОМАНОВСКАЯ 🍂🍁
4 weeks ago 00:48:38 4
БАРАХОЛКА В ВОРОНЕЖЕ. ОСЕНЬ🍂 ОБЗОР ПОКУПОК.
4 weeks ago 00:01:14 1
🍁 Наступил прекрасный месяц октябрь, в котором все с нетерпением ждут «бабьего лета»
4 weeks ago 00:00:11 922
Наступила осень, пора задуматься о ментальном здоровье …🍂
Мы заботимся о наших туристах, поэтому подготовили подборку лучших вр
4 weeks ago 00:00:34 35
🍇✨ Стартовала осенняя уборка урожая винограда в Крыму! 🍂🚜
4 weeks ago 00:00:52 1
ПРИВЕТ ОСЕНЬ🍁 Супер Красивое Поздравление С Первым Днём Осени 🍂 С 1 Сентября 💐 С Началом Осени
1 month ago 00:00:31 6.8K
🍂 Осень уже наступила, и пора заботиться о своем комфорте!
3 months ago 00:00:12 238
По-моему осень 🍂 решила наступить чуть раньше.
4 months ago 00:01:03 320
🍂 В любом парке шорохом дождя по облетающим листьям, инеем на листве по утрам и холодной, просторной свежестью наступает очень.
4 months ago 00:46:51 40
Лунтик | Осень наступила 🥶🍁🍂 Сборник мультиков для детей
6 months ago 00:00:10 22
Незаметно наступила осень 🍂 и вся территория начала покрываться жёлтыми иголочками 💛
9 months ago 00:03:57 1
🍂🌿🍁 ВОЛШЕБСТВО ТАНЦА 🍁🍂🍃СКОРО ОСЕНЬ, ГОСПОДА, СКОРО ОСЕНЬ ! 🍂🍁🍃 ПАВЕЛ СОКОЛОВ. МОИ ВОСПОМИНАНИЯ. 375
10 months ago 00:03:52 1
Осеннее настроение
10 months ago 00:02:52 48
Наша школа провожает осень: как наши ученики творят чудеса из природного материала
10 months ago 00:18:54 1
Волшебный Садик – Танец листьев 🍂 – Серия 11 – Добрый мультфильм для детей
10 months ago 00:02:37 49
Воронкова Есения «Наступила после лета осень»🍂
11 months ago 00:21:41 147
🍂 В Китае наступила Золотая Осень 金天 (ЦзиньТянь, золото + пора, сезон).