Какими витаминами можно запастись впрок?

Запастись впрок водорастворимыми витаминами — С и группы В — не получится. Об этом Первому каналу в передаче «Доброе утро» рассказала врач-терапевт Галина Аксенова. Эти витамины выводятся с водой и должны поступать в организм ежедневно. А жирорастворимыми витаминами А, Д, Е и К запастись можно — но главное не переборщить: в больших количествах они могут стать токсичными. Врачи рекомендуют ежедневно съедать четыре порции овощей и фруктов — и превалировать должны овощи. Лучше выбирать плоды потверже: в них больше клетчатки. И не забываем про воду: норма — 30 мл на килограмм веса. 📞Мы будем рады помочь вам с любым вопросом, позвоните нам по номеру 7 495 374 82 59 🌐 Наш канал в Telegram Мы в VK Мы в OK