#5 LE PETIT DÉJEUNER | LES RDV DE KATE AVEC GILLES LARTIGOT - ALIMENTATION BIEN-ÊTRE
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Les Recettes de Gilles :
1/Le Fitness - Porridge Chia et Oléagineux
250 ml de lait végétal
3 cuillères à soupe rase de chia
À préparer la veille dans un bocal en verre et à réserver au réfrigérateur
Garnitures :
Ø Mixer une cuillère à soupe de beurre de cacahuètes 1 Banane
Ø Ou Compote de pomme noix de cajou (amande ou noix de grenoble)
Ø Un peu de miel et de cannelle en poudre
2/Le Girly – Porridge Chia et Myrtilles
Mixer 250 ml de lait végétal avec 1 cuillère à soupe de myrtilles congelées
3 cuil
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