ПОДРОБНО О НОРВЕЖСКОМ ПОДХОДЕ К ТРЕНИРОВКАМ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ: подходит ли он вам.
БЛОГ |
ТЕЛЕГРАМ |
УСЛУГИ ТРЕНЕРА |
Ссылки на материалы, использованные в данном видео:
00:24 Норвежский подход: эволюция. а не революция в методике тренировок
02:25 Мариус Баккен: кто он и как пришел к этому подходу
02:57 Главная идея подхода: внешние и внутренние показатели тренировки
04:55 Смотрим на карту метаболических процессов, проходящих в человеческом теле
06:03 Какие внутренние показатели реально отследить
07:10 Две тренировочные философии, доминировавшие в начале нулевых
08:22 Итоги 5500 тысяч тестов Баккена
09:40 Лактат у любителей vs лактат у элиты
11:36 Новаторство метода: тренировки в темпе ниже соревновательного
13:10 Почему надо бежать медленнее даже на быстрых интервалах
15:48 “И было у Ингребригтсена три сына...“
17:05 Принципы и основные составляющие подхода
19:57 Почему элитные спортсмены могут ограничивать силовые тренировки
21:07 В чем сила подхода
21:30 Секрет тренерского мастерства
22:47 Построение и обработка тренировочных гипотез
23:50 Секрет успеха норвежских специалистов
24:52 Исследование работы 12 лучших норвежских тренеров
26:50 Важные выводы опросов норвежских специалистов
30:50 Что могут использовать любители из подходов лучших норвежских тренеров
31:32 Подробно о тренировочных зонах
34:24 Что делать, если нет лактатомера
35:09 Еще раз про лактат любителей
37:50 Список важных принципов, для использования в построении тренировочного процесса.
43:30 Взаимодействие тренера и спортсмена
1 view
56
14
6 months ago 00:51:10 1
ВСЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ О ПРИБОРЕ ВИТА!
6 months ago 00:27:20 1
15 соток в газифицированной деревне Калистово Волоколамского г.о. МО
6 months ago 00:10:46 1
⚡️НОВОСТИ | РОСГВАРДЕЕЦ УБИЛ ПРОГРАММИСТА | В НАВОДНЕНИИ ПОГИБЛИ ЛЮДИ | ЖИЛИЩНИКИ ИЩУТ ТЕРРОРИСТОВ
6 months ago 01:18:23 1
Каким могло стать межзвёздное путешествие | Жизнь вне Земли.
6 months ago 05:57:23 1
БУДЕТ ЖАРКО! ОХОТА НА РОБОТОВ И КОТЛЫ! | Horizon Forbidden West 🏹 | Часть #7
6 months ago 00:03:48 1
Видеозвонки стали опасны: почему граждане рискуют лишиться денег и недвижимости, ответив по телефону
6 months ago 00:10:15 1
«Специальный репортаж»: Ник Вуйчич и Алексей Талай
6 months ago 00:46:46 1
Как противостоять инфекции. Зарядка с профессором Л.Ф. Васильевой
6 months ago 00:15:02 1
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
6 months ago 00:23:50 1
Лада Веста, Ларгус, XRAY - подробно об опорах
6 months ago 00:30:49 1
Контакт. Как всё начиналось? Интервью контактёра Алексея.
6 months ago 00:10:48 1
ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг за 14 дней / GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.
6 months ago 01:43:46 1
БОЙНЯ НА УКРАИНЕ ! БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ - МИХАЛКОВ БЕСОГОН ТВ / СЕРГИЙ АЛИЕВ / ИГОРЬ СТРЕЛКОВ
6 months ago 00:31:11 1
Зачем идти на Стояние преподобной Марии Египетской? Иеромонах Агафангел (Давлатов)
6 months ago 00:06:19 1
Профессия АРХИТЕКТОР мультсериал НАВИГАТУМ КАЛЕЙДОСКОП ПРОФЕССИЙ
6 months ago 00:08:27 1
Прорвала новая дамба. Тонет еще один город Ишим. Объявлена срочная эвакуация. Карма продолжается.
6 months ago 00:27:21 1
БУДУЩЕЕ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ! Как пережить 2024 год?
6 months ago 00:51:47 1
Как поддержать суставы
6 months ago 00:29:31 1
“ПРО ОТНОШЕНИЯ: на грани развода с женой, блок на проявление себя и гнев на мать» Часть 1
6 months ago 00:39:12 1
ПРО ОТНОШЕНИЯ: на грани развода с женой, блок на проявление себя и гнев на мать. Часть 2