ПРИВЫЧКА ЧУВСТВОВАТЬ СВОЁ ТЕЛО

Привычка чувствовать тело, равно счастливая жизнь!!!! Первое, что я спрашиваю на своих консультациях: «Что вы чувствуете» и не редко слышу ответ из серии: “не знаю“ или “ничего“. К сожалению, у большинства женщин нарушен контакт со своим телом, они его не слышат, не чувствуют. Отсюда нередко получается так, что люди начинают обращать внимание на своё тело, только когда в нем случаются уже серьёзные поломки или в нем становиться окончательно неудобно вести привычную жизнь. ❓Что значит, привычка чувствовать своё тело? В первую очередь, это слышать его потребности и желания. На практике вижу, как люди игнорируют даже жизненно необходимые потребности: еда, сон, иногда даже не идут в туалет, а терпят, дабы не отрываться от работы и т.д. Раньше и я была такой 🤪 ✅А слышать тело - это обращать внимание на то, что хочет ваше тело и во время удовлетворять его потребности. Не правильное положение когда сидишь , одежда, обувь жмёт, не вкусная еда... Начните с элементарного: во время кормить, давать выспаться, следить за его нормальным функционированием. Когда с этим все в порядке, учитесь чувствовать, какая нагрузка для вас оптимальна. К примеру в спортзале. Некоторые девушки себя там так насилуют, что потом еле ходят. А зачем❓❓❓ Это же самоистязание, которое на пользу точно не пойдёт. И это раньше я тоже практиковала... Если честно раньше вся моя жизнь это череда испытаний придуманных мной🤭 Важно уметь останавливаться и брать на себя оптимальную нагрузку под свой физический уровень. Вступая в сексуальный контакт без желания, вы буквально предаёте своё тело. Секс только из состояния Я хочу! Тогда вы будете получать максимум удовольствия и счастья!!! И ещё есть множество областей, где это ярко проявляется. Чтобы потом не тратить все силы на лечение и восстановление, не лучше бы уже сейчас учиться слышать себя и идти на встречу себе? Знаю случаи, когда у женщин происходили сильнейшие кровотечения, они их просто не замечали и продолжали работать.Вы понимаете, на сколько в данном случае этот контакт потерян??? Ведь при хорошем контакте с телом, вы даже начало овуляции будете чувствовать. Когда вы хорошо слышите себя, то чувствуете малейшие изменения в своём организме. Обращая сразу на них своё внимание вы быстро возвращаете себя к хорошему самочувствию. Вот почему это так важно - чувствовать свое тело❗️ Начинайте с малого😉. Учитесь слышать и во время удовлетворять свои потребности. Делайте дыхательные практики, в прошлой публикации я делилась несколькими. А теперь постарайтесь ответить себе честно, на сколько вы слышите своё тело, от 0 до 10, какая цифра Вам приходит❓ Поделитесь своим ответом в комментариях. И честно скажу, это тот путь познания, по которому можно идти для себя бесконечно и делать все новые открытия). Больше информации в ТГ подписывайтесь 👇 fjOHpQY2tXJhM2Qy #психолог #психология #женскаяпсихология #психологини #психологическаяпомощь # женские #женскийклуб #практическаяпсихология #доктордлядуши #мирвдуше #счастливаяженщина #ресурс #ресурснаяженщина #ТаняКожевникова #счастье #женский клуб #чувства #чувствоватьсебя