ТРЕНИРОВКИ PAMELA REIF. ЭФФЕКТИВНОСТЬ. СЕКРЕТ ФИГУРЫ
СКИДКИ НА АРОМА-БОКСЫ В МАГАЗИНЕ ПАРФЮМЕРИИ RANDEWOO 35% и 50%
А с промокодом 10MODELFIT 10% до для моих подписчиков 🤍
ТАЙМ-КОДЫ
00:00 главное заблуждение в построении системы тренировок
01:48 Пэмела Райф, её история
04:10 арома-боксы Randewoo
05:07 тренировки Пэм в жизни и на канале. Разница
08:22 2 главных фактора для построения ФИГУРЫ
09:09 замечания в тренировках Пэм
11:10 кому подходят ее тренировки
12:47 кому НЕ подходят тренировки Pamela Reif
13:30 мой совет тем, кто занимается дома
14:23 почему Я не снимаю много тренировок
#pamelareif #тренировкидлядевушек #стройнаяфигура
19 views
1737
505
6 months ago 00:01:02 1
biceps exit - workout
8 months ago 00:01:47 1
“Rain” written and performed by Glen Velez, Drums l Met Music
10 months ago 00:10:13 3
10-мин танцевальная кардио-тренировка. 10 MIN PARTY DANCE WORKOUT - fun cardio on pop music I Pamela Reif
10 months ago 00:34:57 1
🔥30 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
1 year ago 00:15:44 1
ТРЕНИРОВКИ PAMELA REIF. ЭФФЕКТИВНОСТЬ. СЕКРЕТ ФИГУРЫ
1 year ago 00:12:16 1
ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge
1 year ago 00:10:37 4
10-мин тренировка нижнего пресса + усложненные опции. 10 MIN LOWER AB WORKOUT - Beginner, with Medium Options I Pamela Reif
2 years ago 00:02:06 1
5 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner || Grow Your Booty In 14 Days ||
2 years ago 00:03:17 35
ТРЕНИРОВКА «ПАМЕЛА АНДЕРСОН» c PRO-экспертом Александрой Веселовой
2 years ago 00:57:06 1
Тренировка
2 years ago 00:15:45 23
15-мин кардио-тренировка всего тела. 15 MIN FULL BODY CARDIO - burn lots of calories / No Equipment I Pamela Reif
2 years ago 00:11:52 15
10-мин активация ягодиц с 4-х сторон. 10 MIN 4-SIDES BOOTY ACTIVATION - wake up your butt muscles & make them grow I Pamela Reif
2 years ago 00:17:32 1
Как похудеть ЛЕТОМ? Проверяю тренировки Памелы Райф / Худею в ТАЛИИ и увеличиваю ПОПУ
2 years ago 00:08:45 7
8-мин растяжка на каждый день - Для напряженных мышц, после тренировок и перед сном. 8 MIN EVERYDAY STRETCH - for stiff muscles, after your workout & before bed I Pamela Reif
2 years ago 00:11:27 17
10-мин компиляция из лучших моментов за 2022 - Танцы и ВИИТ. 10 MIN BEST OF 2022 - a compilation of the best parts of my Dance + HIIT workouts I Pamela Reif
2 years ago 00:13:00 1
Пробую тренировку на ПОПУ🍑 от Pamela Reif / Как Накачать Попу Дома? ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ
2 years ago 00:10:46 11
10-мин экстремальная тренировка пресса с гантелями или утяжелителями. 10 MIN LOWER ABS EXTREME - with weight or DIY ankle weight I Pamela Reif
2 years ago 00:13:44 6
10-мин тренировка пресса. 10 MIN HEARTBREAK AB WORKOUT - with Benson Boone, love & heartbreak songs I Pamela Reif
2 years ago 00:10:47 20
10-мин ВИИТ УРА! Не танцевальная, но веселая. 10 MIN HIIT HIIT HOORAY - a not dancy (but very happy) HIIT workout I Pamela Reif
2 years ago 00:14:21 1
ЧТО Я ОСОЗНАЛА за 6 месяцев тренировок// Мои ошибки и результаты
2 years ago 00:11:50 29
12-мин танцевальная кардио-тренировка. 12 MIN BOSS BITCH WORKOUT - shake your booty & boost your confidence I Pamela Reif
2 years ago 00:09:12 4
8-мин растяжка с головы до ног - После тренировки - Для гибкости и зажатых мышц. 8 MIN HEAD TO TOE STRETCH - after your workout, for flexibility & stiff muscles I Pamela Reif
2 years ago 00:15:52 4
15-мин круговая тренировка пресса с гантелями. 15 MIN ABS + WEIGHT, Circuit Style, Weight Lifting inspired, for extra strong abs I Pamela Reif
2 years ago 00:11:27 7
10-мин танцевальное кардио для эндорфинов. 10 MIN SWEATY ENDORPHINS - a good mood High Intensity Choreo // Dance I Pamela Reif