Идеальный рацион для стройности и мифы вокруг него. Калории, белок, сахар
Тайм- коды:
00:00 что такое здоровый рацион?
00:42 плохая/хорошая еда. Миф
01:02 полезные/ нейтральные и вредные продукты
03:43 тортики окэй?
03:56 лишний вес не от сахара
04:17 исследования:
Похудение с мучным в рационе
04:49 как понять свою норму КБЖУ?
06:30 рацион для зрительницы Modelfit
07:25 сколько вкусностей можно съедать?
09:30 как распределить приемы на день?
09:57 10 белковых завтраков
Мой Гайд
10:55 вкусы и текстуры на тарелке
13:28 главный вывод
#рационпитания #стройнаяфигура
3 views
5900
2939
1 month ago 02:27:33 1
Алексей Водовозов: что происходит с организмом весной. О БАДах, авитаминозе и алкогольных мифах
1 month ago 00:15:13 1
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка
1 month ago 00:10:26 1
10 МИН ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР ТРЕНИРОВКА - стройные ноги, без инвентаря
2 months ago 01:07:26 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
2 months ago 01:12:36 1
Секрет идеального похудения: Как сбросить вес и больше не набирать! Гость Наталья Студеникина
2 months ago 00:29:48 1
-52 кг. С чего начать худеть
2 months ago 02:39:57 1
ТО, чего вы не знали про БАДы! ТОП 5 ошибок при приеме витаминов — Владимир Дадали
2 months ago 00:22:15 1
20 МИН ВСЕ ТЕЛО | ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА - с гантелями, без повтора упражнений
2 months ago 00:02:14 1
СЫРНИКИ ИЗ КАБАЧКОВ 😋 САМЫЙ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ, который приготовите ЕЩЕ не РАЗ!
2 months ago 00:30:45 8
30 МИН ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ, БЕЗ ПРЫЖКОВ - полная тренировка с разминкой и заминкой
2 months ago 00:13:45 1
Правило тарелки: как похудеть без диет
2 months ago 00:17:45 1
Питание Для Похудения: 3 Волшебные Формулы Питания Для Идеального Тела
2 months ago 00:02:14 1
Nutrilite от Amway Философия 5 цветов питания - синий.
2 months ago 00:02:14 1
Nutrilite от Amway Философия 5 цветов питания - зеленый.
2 months ago 00:02:14 1
Nutrilite от Amway Философия 5 цветов питания - красный.
2 months ago 00:10:33 1
4 САМЫЕ ВРЕДНЫЕ КАШИ | Чем опасны ЭТИ каши и почему лучше их исключить из своего рациона?
2 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
2 months ago 00:02:14 1
Nutrilite от Amway Философия 5 цветов питания - желтый.
2 months ago 00:08:25 1
8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ
2 months ago 00:10:15 1
10 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ ТРЕНИРОВКА - бедра, ноги, икры / без инвентаря
2 months ago 00:05:47 1
Домашний гречневый хлеб без глютена. Без замеса, все смешал и готово!
2 months ago 00:18:11 1
Тренировка На Спину с Гантелями за 15 минут! Здоровая и Сильная Спина В Домашних Условиях #22x22
2 months ago 00:02:14 1
Nutrilite от Amway Философия 5 цветов питания - белый.