Как тренироваться девушкам с формами Типы фигур: Блейк, Марго и Сидни

Разбираем тренировочный принцип для девушек с более плавными и пышными формами. На примере Блейк Лайвли, Марго Робби и Сидни Суини 🤍 ТАЙМ-КОДЫ 00:00 что объединяет фигуры трёх девушек? 01:19 Блейк Лайвли. Система тренировок после родов, на 2 месяца 04:00 на что делать акцент пышным фигурам? 04:44 сплит, фулбади или круговая? 05:45 Питание Блейк для плотного тела 06:16 Особенности ПИТАНИЯ при большей жировой прослойке 06:51 ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА И МУКИ, ГАЙД ГОТОВ 07:55 Марго Робби, Тип фигуры. Как менялась? 09:37 дефицит калорий. Когда нужен? 09:47 СИДНИ СУИНИ. Тип фигуры.Как с ним работать? 11:20 Главное для перевёрнутых треугольников 12:36 Плотность тела: дефицит НЕ главное 13:48 кардио, нужно ли? 14:14 по всем вопросам и ПП десертам: ссылка в описании #пышнаяфигура #фигурагруша #маргоробби