Балансборды:
Большую часть нашей жизни мы проводим на «0»-м градусе, стабильной и предсказуемой опорной поверхности, в зоне с высоким содержанием кислорода. Когда мы попадаем в отрицательные и положительные углы нестабильной поверхности и с пониженным содержанием кислорода (горы, склон), наше тело испытывает сверх нагрузки.
При отсутствии специализированной подготовки суставов, мышц, позвоночника, повышается риск травм, повышенного износа суставов, как результат артроз, не оптимальные и энергозатратные движения. Происходит снижение работоспособности, нарушается техника, и в итоге падает спортивный результат, возникают травмы и заболевания тела.
На лекции Евгений Кадлубинский, врач по спортивной медицине и реабилитации, разобрал:
Специальную подготовку суставов и мышц к горам.
Упражнения и советы.
Баланс и координация в /- углах поверхности.
Скорость реакции в /- углах поверхности.
Лекция будет полезна любителям, профессионалам, тренер
1 view
793
265
2 months ago 00:26:28 1
Почему стоит отложить операцию по замене сустава? [S05E05]
3 months ago 01:23:03 1
Падение в результате - что делать? Советская и американская беговые школы
3 months ago 00:19:12 1
Лимфатический массаж при избыточной массе тела. Обучение самомассажу пациента. [Шишова О.И.]
3 months ago 00:11:07 1
Гимнастика при артрозе коленного сустава. Упражнения для разработки и укрепления колена.
3 months ago 00:04:42 1
Упражнения для бегуна: суставная гимнастика, разминка перед бегом
3 months ago 00:01:00 1
УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ
3 months ago 00:18:44 17
Артур Макаров: Подготовка к армфайту | Операция на спину | Трещина в суставе
3 months ago 00:02:35 1
Тонусные столы
3 months ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
3 months ago 00:15:33 1
Эндопротезирование тазобедренного сустава. Коксартроз. Как проходит операция по замене сустава тбс.