LEG DAY WORKOUT с @aleksa_lukas !workout,workoutday,bodyfitness,bodybilding,glutes,glutesworkout

Делюсь с вами программой тренировки красивых ножек? 1. Присед 4×15 2. Разгибание 4×20 3. Сгибание 4×20 4. Сгибание лежа 4×15 (на каждую ногу) 5. Жим платформы одной ногой 4×15 6. Становая тяга 4×15 7. Гиперэкстензия с акцентом на ягодицы 4×15 8. Разведение 4×max Желаю вам продуктивной тренировки? Сохраняйте себе, чтобы не потерять✅ А мне ❤ за старание? #bootyworkout#aleksalukasfit#aleksalukasteam#lukasboxingstyle#lukasstyle#sevastopol#workout#попакакорех#спортивнаядевушка#спортзал#спортмотивация#будьвформе#будьлучше#тренируйсясомной