Полный гайд по питанию

Правильное питание очень важно для здоровья, но разбираться в нём оч сложно, но эта проблема решаема, причём решаема достаточно просто. Всего лишь нужно изложить всю нужную информацию в одном месте, что я уже сделал, ссылка на файл в комментариях