Капуста как ты мог этого не знать? 8 рецептов из обычной капусты. В ПОСТ и не только.

Какая польза от капусты свежей? Капуста стабилизирует соки в Вашем организме, успокоит раздраженные слизистые и подарит Вам баланс в микрофлоре. В капусте содержится большое количество витамина К, который отвечает за регенерацию тканей и костей. Также он очень полезен для здоровья зубов и состояния печени. В каком виде капуста самая полезная? Какая капуста самая полезная? Белокочанную капусту полезнее употреблять в сыром виде, так как она содержит максимальное количество витамина С. Она – лидер среди овощей по содержанию витамина С, который сохраняется в капусте как при длительном хранении в сыром виде, так и при термической обработке. В ней также много минералов (сера, кальций, калий, фосфор), клетчатки и воды. В капусте содержится каротин, полисахариды, белки. Витамины группы A, B, C, P, U, присутствующие в капусте, обеспечивают нормальное функционирование всего организма и оказывают положительное влияние на состояние кожи, ногтей и волос. В целом, капуста помогает нормализовать работу ЖКТ, очищает организм от шлаков и токсинов, а также снижает уровень холестерина .Ученые отмечают, что перед сном можно есть фрукты и овощи, не прошедшие термическую обработку. Самым полезным продуктом в данном случае является капуста, которая ускоряет работу желудка, не давая ему отключиться раньше времени и не полностью переработать пищу. ГОЛУБЦЫ БЕЗ МЯСА капуста-1 вилок картофель-500 гр. грибы-500 гр лук 1 шт растительное масло томатная паста мука-1 ст. л. САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ9ОСНОВА) капуста-1 кг морковь-200 гр. лук репчатый-100 гр. зелень соль-20 гр. сок лимона-30 мл. Салат МОРСКАЯ СВЕЖЕСТЬ яйцо-4 шт. крабовые палочки-300 гр. свежий огурец-200 гр. заправка майонез, сметана-150 гр. перец молотый-5 гр. кориандр-1 гр. перец острый свежий-20 гр. чеснок-10 гр. сок лимона-40 мл. соевый соус-30 мл. суп КАПУСТНИЦА бульон-3 литра копченая колбаса-400 гр. картофель-500 гр. квашеная капуста-700 гр. шампиньоны-200 гр. лук-2 шт. чеснок-2 зубч. лавровый лист-2 шт. перец горош-5 шт. паприка-1 ч. л растительное масло-1 ст. л. Салат из капусты салат основа-100 гр. зеленый лук-2 пера морковь сладкий перец-1 шт. острый перец-1 шт. оливковое масло соль. перец. САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ С СЕЛЬДЕРЕЕМ капуста основа салат-200 гр. сельдерей маринованный или свежий-100 гр. кукуруза консервированная-100 гр. огурец свежий-150 гр. зелень. оливковое масло и сок лимона. соль. КАПУСТНИКИ соль. перец. растительное масло. капуста-500 гр. лук репчатый-1 шт. укроп яйца- 1 шт. булка-50 гр молоко или вода-50 мл. панировочные сухари. Салат из капусты с яблоком и сельдереем. капуста, морковь-200 гр сельдерей маринованный-1 стебель яблоко 1 шт. кукуруза-100 гр. зелень оливковое масло сок лимона. #готовимиедимдома #капуста#блюдаизкапусты#салатыизкапусты#блюдавпост. Вы можете посмотреть другие ролики и блюда из капусты.