День 11: Медитация женской энергии

Самая красивая, самая главная, женская медитация. Медитация для вашего благородства, для вашего величия, для осознания себя безграничной, женской, творящей силой. Эта практика устраняет все ваши сомнения в себе, как в женщине, привлекает к вам мужчин, раскрывает ваше женскую, природную, свободную, здоровую, сексуальную энергию. Вы ощущаете себя богиней и весь мир смотрит на вас только так, что еще возможно? Практика с медитацией «Ади Шакти». Складываем руки в кулачки и поднимаем наверх ваши указательные пальцы. Располагаем руки около плечей, свободные, немножко делаем легкий горловой замок и мы поем мантру: «Ади Шакти» и пойте ее из вашего пупочного центра, ощущая, как вы проецируете каждый звук. Глаза закрыты, все внимание в точке между бровей, после этой практики вы станете безграничной, сияющей, благородной женщиной, которая знает, кто она. Трек для этой медитации в альбоме «11 Дней Трансформации» по ссылке в шапке моего профиля в Инстаграмме @anna_yoga_london