БАД и правильное ПИТАНИЕ для СПОРТСМЕНА-любителя - что РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ
Мы поговорили о правилах питания в спорте и в фитнесе, обсудили самые популярные добавки, которые помогут бежать быстрее и чувствовать себя лучше. Мы развеяли мифы о БАД и дали практические советы, которые пригодятся как профессиональным спортсменам, так и любителям.
Гостья эпизода – Ирина Зеленкова – врач олимпийских чемпионов, health-коуч миллионеров –
Подписывайтесь на telegram-канал подкаста “Свет в конце тарелки“– тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки, и даже мемы –
Интернет-магазин спортивного питания для циклических видов спорта –
Тайм-коды
07:55 Прием БАД здоровье
12:05 Сахар
13:55 Метод тарелки
15:35 Хондропротекторы
20:00 Ментальное здоровье и сила маленьких шагов
21:26 Креатин
26:37 Милдронат, мельдоний
28:20 Допинг
31:35 Как проверить безопасность БАД
32:13 Кола, энергетики, пиво на соревнованиях
33:10 Кофеин поможет бежать быстрее
35:48 Электролиты для спортсменов
37:42 Солевые таблетки SaltStick
38:40 Как определить потерю натрия в организме
39:51 Как изменить питание, если тренировок стало меньше
45:20 Травмы у спортсменов
Эпизод о сахаре –
Эпизод о кофеине –
Видео о методе тарелки –
Выпуск про пиво после тренировки –
2 views
6984
2625
21 minute ago 01:23:05 1
[BadComedian] - ЗОЯ (Спасение рядового ИИСУСА)
28 minutes ago 00:35:30 1
Владыка воздуха Беркут (BBC planet earth)
31 minute ago 00:00:51 1
Badass
31 minute ago 00:18:19 1
MATANDO EL TIEMPO CON MARIO KART 7. COPA CHAMPÍÑON 50CC. GAMEPLAY EN ESPAÑOL. #1.