РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ с МФР РОЛЛОМ ~ Йога комплекс упражнений на все тело и длиииинная ШАВАСАНА💫
Миофасциальный релиз, или тренировка МФР - это самомассаж и упражнения для расслабления мышц, которые помогут избавиться от зажимов тела, улучшить кровообращение, расслабить напряженные мышцы после тренировки или в конце рабочего дня. Инь йога для спины с роликом и полноценная медитация Шавасана для расслабления в конце!
✨ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной:
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ:
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ]
[ донейшн/USD ]
00:00 интро
01:03 Массаж ног
12:45 Массаж спины
16:37 Шавасана
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале ты всегда найдешь вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилат
1 view
167
45
2 months ago 00:05:16 1
как делать массаж апоневроза головы для омоложения лица
2 months ago 00:05:53 1
Энергетический комплекс, гимнастика, упражнения для активизации тонких тел, правильное просыпание.
2 months ago 00:17:02 1
ОВАЛ ЛИЦА: ЭТА МЫШЦА РЕШАЕТ ВСЁ! Скрытая причина отёков и «брылей»
2 months ago 00:06:26 1
Обзор массажного аппарата для прессотерапии и лимфодренажа | WelbuTech Seven Liner Zam Z-Sport
2 months ago 00:02:12 1
ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение! Как подтянуть трицепс? как убрать обвисшую кожу на руках
2 months ago 00:07:03 1
Гимнастика для укрепления спины, № 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза.
2 months ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
2 months ago 00:10:33 1
Гимнастика для расслабления мышц нижней челюсти - Как снять напряжение?
2 months ago 00:05:00 1
Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи
2 months ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
2 months ago 00:03:37 1
Мышцы лица потеряли тонус. Мышцы качать или расслабить? Развенчиваем мифы.
2 months ago 00:24:22 1
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
2 months ago 00:26:51 1
Релаксация перед сном. Снятие мышечных зажимов.
2 months ago 00:00:37 1
Упражнение для спины -🌀 “Кошка-Скрутка“: Трансформация Здоровья Спины за 1 Минуту!
2 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
2 months ago 00:23:23 48
ОТЕЧНОСТЬ и ТЯЖЕСТЬ в НОГАХ, ВАРИКОЗ - восстанавливающие упражнения
2 months ago 00:06:03 1
НОРМА ДАВЛЕНИЯ: таблица по возрасту АД
2 months ago 00:05:12 1
Нос и уши увеличились в размерах. Как сохранить молодые пропорции ушей и носа
2 months ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
2 months ago 00:09:22 1
Энергичное зажмуривание - разжмуривание. Лучший способ расслабить глаза
2 months ago 00:07:04 1
Микросфера официальный сайт. Инфракрасное тепло в микросферах, польза для организма.
2 months ago 00:10:20 1
Лечебные микросферы. Одеяло ARTRAID. Мягкое прикосновение к усталым мышцам после дня на ногах.
2 months ago 01:41:58 1
“Верни себе зрение“ (лекция профессора Жданова в Риге)
2 months ago 00:20:18 1
Сауна в домашних условиях! Как делать инфракрасную сауну с Нуга Бест?