Основные ресурсы достижения результата -
Как изменить свою жизнь, с чего начать? -
Про РЕАЛИТИ на 6 месяцев -
Друзья, приветствую вас!
Я продолжаю свою трансформацию, впереди предстоит много работы.
В сегодняшнем видео я рассказал про такие сферы, как тренировки и здоровье.
Рассказал о своей тактике, что буду делать, для чего и как отслеживать прогресс.
Думаю многим будет полезно, обязательно напишите в комментариях.
Благодарю вас за просмотр.
Не теряйте время, действуйте!
----------------------------------------------------------------------
Вы так же можете подписаться на меня:
Мой запретограмм -
Мой Телеграм Канал -
----------------------------------------------------------------------
Ссылка на мой личный кабинет с программой тренировок и тестированием (замерами)
1:11 Про тренировки, основные задачи.
1:45 Какой цикл и формат тренировок.
2:05 Про гугл таблицы и пример плана тренировок.
2:50 Немного про питание.
4:50 Замеры.
7:12 Про Фотографии.
7:55 Про силовые показатели.
9:00 Корректировки тренировочного процесса.
8:55 Про составляющие рациона и кол-во приёмов пиши.
10:24 Задавайте вопросы в комментариях.
10:30 Про здоровье и мои наблюдения.
11:15 Про проблемы со здоровьем которые помолодели.
12:15 Про диагностику.
13:00 Инвестиции в здоровье.
1 view
762
210
6 days ago 00:00:44 1
У каждого своя реальность
6 days ago 01:24:34 1
HR новая реальность. Найм, мотивация, поколения в 2024. Интервью с Надеждой Кочневой
6 days ago 00:17:00 1
Жизнь россиян не будет прежней! Что изменится с 1 сентября 2024? Новые законы
6 days ago 00:25:20 1
МАНИФЕСТАЦИЯ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ. Фрагмент с закрытого канала. Анар Дримс
6 days ago 00:16:17 1
Поездка в Ауровиль, южная Индия - часть 1
7 days ago 00:00:33 1
Вы не обязаны говорить по телефону с полицией или ФСБ #апаликов #адвокат #полиция
1 week ago 00:52:26 1
Съемки роликов с воздуха: Ожидание и реальность
1 week ago 00:16:13 1
Лебедев отдаст Мизулиной 10 млн? Что будет в суде — разбор интервью у Дудя адвокатом
1 week ago 00:43:15 1
НОВЕНЬКАЯ Серия 1. Молодежная Мелодрама. Детектив
1 week ago 02:15:48 2
Славянская книга смерти. Уход из мира Яви по законам русского духа
1 week ago 00:17:26 1
🔯 Медитация для женщин Я БОГИНЯ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ ❤️ Ливанда женская медитация
1 week ago 02:58:40 1
Моя Новая Жизнь. Серия 1-4. Лучший Сериал Выходного дня.
1 week ago 00:49:30 1
Миграция и реальность водителей фур - интервью с Анной Вайрих
1 week ago 00:00:30 1
От Мечты к Реальности #духовность #психология #рекомендации #успех #саморазвитие #любовь #отношения