Учимся кататься на коньках: 20 простых упражнений [Видеоурок]

#Mystic_Maxi #МистикаМакси Научиться кататься на коньках совсем не сложно. Мы поможем новичкам и любителям улучшить технику катания с помощью 20-ти простейших упражнений, выполняя которые вы будете чувствовать себя на коньках как настоящий спортсмен. С упражнениями Вас познакомит нападающий хоккейного клуба “Динамо Алтай“ Барнаул - Дмитрий Кузьмин. ⛸Список упражнений: ⛸ 1. Самокат 2. Выпады на колено 3. Полуфонарик 4. Фонарик 5. Фонарик с прыжком 6. Прокат на одной ноге (вираж) 7. Вираж на две ноги 8. “Горнолыжник“ 9. Вираж с захлестыванием голени 10. Развороты вокруг стоек 11. Вираж спиной вперед 12. Прокат с выпрыгиванием 13. Торможение одним и двумя коньками 14. Полукораблики 15. Кораблики 16. Развороты лицом вперед 17. Катание лицом вперед 18. Переступания 19. Переходы “лицо-спина“ 20. Полудуги --- Все упражнения разбиты на группы по сложности. От простого к сложному - эта методика поможет