Друзья! Мы подготовили целых два постных рецепта 🤩
Сохраняйте скорее!
1. КАША ПШЕННАЯ С ТЫКВОЙ 🧡
На 1 банку (0,5 л) вам понадобится:
✔ Тыква очищенная 200 г
✔ Пшено 100 г
✔ Изюм 30 г
✔ Грецкий орех 20 г
✔ Вода 50 г
✔ Соль 2 г
✔ Сахар 20 г
Процесс приготовления:
1. Очищенную тыкву нарезаем средним кубиком.
2. Пшено промываем холодной водой.
3. Грецкий орех измельчаем.
4. В отдельной таре смешиваем все ингредиенты, перекладываем в банку, добавляем соль, сахар, воду.
5. Закрываем крышкой, загружаем в автоклав.
6. Температура приготовления 115-120, время 30 минут.
Пищевая ценность:
• белки 18 • жиры 17,1 • углеводы 125,8 • калорийность 693,6
2. ПЕРЛОТТО (ОРЗОТТО) 💚
На 1 банку (0,5 л) вам понадобится:
✔ Перловая крупа 100 г
✔ Белые грибы 60 г
✔ Шампиньоны 60 г
✔ Лук 50 г
✔ Морковь 30 г
✔ Чеснок 10 г
✔ Тимьян свежий 3 г
✔ Вино белое сухое 30 г
✔ Масло растительное 10 г
✔ Соль 4 г
✔ Вода 100 г
Процесс приготовления:
1. Перловую крупу замочить в холодной воде на 1 час.
2. Морковь, лук и чеснок порезать мелким кубиком.
3. Грибы нарезать на сегменты.
4. Овощи обжарить на растительном масле до полуготовности, добавить белые грибы и тимьян.
5. Обжарить 5 минут, влить вино и выпарить до 1/3 от объёма.
6. Добавить шампиньоны, обжаривать ещё 3 минуты.
7. Откинуть перловую крупу на дуршлаг, дать стечь воде.
8. Смешать обжаренные ингредиенты с перловой крупой, переложить в банку, добавить соль и воду.
9. Закрыть крышкой и загрузить в автоклав.
10. Температура приготовления 115-120, время 30 минут.
Пищевая ценность:
• белки 15,2 • жиры 2,75 • углеводы 81,8 • калорийность 409,5
Музыка, которую я использую:
Лицензионный код: MCUGDIFSO9K4OAWI
1 view
398
79
6 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
6 months ago 00:10:40 1
10 минут и вся семья сыта! САМЫЙ удачный рецепт теста для ленивых пирожков - как пух!
6 months ago 00:11:32 1
Торт “БАУНТИ“ ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ и БЫСТРЫЙ | Кулинарим с Таней
6 months ago 00:14:15 1
Ни грамма мяса, но как вкусно!!! Постные голубцы. Готовим с Оксаной Валерьевной.
6 months ago 00:07:36 1
ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ на Александрийском сдобном тесте, кулич на топленом молоке
6 months ago 00:10:43 1
Готовим картинку для поста
6 months ago 00:14:07 1
Обожаем это блюдо! Получилось очень вкусно: смешала постное и не постное меню
6 months ago 00:08:48 1
3 рецепта Жиросжигающих супов на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили