5 идей БЫСТРОГО ОБЕДА если ПОД РУКОЙ есть ПАЧКА СПАГЕТТИ ✔ что приготовить на обед

5 Идей Быстрых Обедов ✔ что приготовить на обед: МАКАРОНЫ ФАРФАЛЛЕ В МЯТНО-СЛИВОЧНОМ СОУСЕ С МАСЛИНАМИ. КБЖУ НА 100 ГР : 162/5/4,4/25,5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 580 ГРАММ ПАСТЫ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Макароны из твердых сортов пшеницы (у меня бантики) 200 гр. Сливки 10 % 100 гр. Маслины (чёрные) 90 гр. Мята (листики) 8-10 гр. Соль 1 ч.л. Оливковое масло по желанию. ВАН ПЕН ПАСТА КБЖУ НА 100 ГР : 83/3,3/0,3/16,8 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 1100 ГР. ПАСТЫ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Спагетти из твердых сортов пшеницы 200 гр. Шпинат 200 гр. Помидоры 400 гр. (4 шт.) Лук репчатый 130 гр. Чеснок 4 зубчика. Перец чили 1 шт. (по желанию) Орегано сушеный 1ч.л. Базилик сушеный 1 ч.л. Соль 1,5 ч.л. Вода 600 гр. Оливковое масло по желанию. ПАСТА С ВЕШЕНКАМИ КБЖУ НА 100 ГР : 136/4,7/2,4/23,6 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 760 ГРАММ ПАСТЫ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Макароны из твердых сорто