Поступают вопросы,как убрать живот.. . . Ну,во -первых, я еще в процессе)) Честно говоря, больше волнует вопрос,на который я до сих пор не нашла ответа: как перестать жрать на ночь?????? Сложно жир убирается,очень сложно,нужно постоянно придерживаться правил и режима, маленький сбой- и многодневные труды на смарку. Итак,правила: ⏩снизить калораж пищи(суточного рациона). Добавлю одно:намного проще меньше скушать,чем потеть на тренировке не один час,что бы сжечь ккал. ⏩ тренировки не менее часа в день и не только кардио,но и силовые также. Качественные тренировки,такие,чтобы на 100% ⏩ ну и третье-это , конечно,прокачка самого пресса каждый день. Ну и , конечно, само желание и цель иметь подтянутый красивый рельефный животик✋ #мотивация #челлендж #кубикипресса #сушка #кардио #пресс #прокачкапресса #спорт #режим #вызов #пп #зож #топимжир #скоролето #плоскийживот #стройная #кмечте #хочуплосскийживот #какубратьживот #сила #силаволи #силадуха #siberiantransformation #siberianhealth #сибирскоездоровье #трансформация #foxclub_by #lifefoxclubby #foxclub_mogilev 0:00 Авто 1:07