ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Идеальный комплекс-2 Продолжение

Эта тренировка - продолжение вашего самого любимого комплекса для начинающих. Вы еще не видели его? Вот ссылка В комментариях вы часто спрашиваете, а какую тренировку выполнять дальше, если первая пройдена. И сейчас я с уверенностью могу сказать - эту! :) Комплекс рассчитан на тех, кто занимается впервые. У него очень медленный темп, поэтому тем, у кого уже есть опыт моих тренировок, лучше выбрать более ритмичную тренировку. Но если вы совсем новичок, то этот комплекс и первая тренировка по ссылке выше - то, что вам нужно, чтоб отстроить основные асаны. В этой тренировке я медленно и доступно объясняю выполнение асан. Более того, у этой тренировки есть еще 3 родственника :) Для тех, кто хочет углубиться в практике и получить больше информации о дыхании, асанах и практике в целом, я сняла курс из 3 тренировок Йога Зеро! Этот курс рассчитан на абсолютных новичков, которым нужно методическое пособие, как выполнять асаны правильно, безопасно и эффективно. Полное описание и доступ к