⚡ Четвертая составляющая здорового образа жизни — это контроль уровня стресса

⚡ Четвертая составляющая здорового образа жизни — это контроль уровня стресса, умение снимать внутреннее напряжение. Здесь всё очень просто! Первое, что вам нужно, это осознать и понять если у вас фоновый стресс, если у вас внутреннее напряжение. Т.е. признаться себе в этом и принять.☝🏻 ❓ Какой стресс опасен? ⚠ В особенности опасен стресс, который накапливается. Вы его не снимаете, не перерабатываете и у вас это напряжение растёт, растёт, а потом оно проявляется в виде каких-либо заболеваний. ⚠ Затяжная депрессия. ⚠ Какой-то стресс, который кратковременный, но сильный. Вот это опасные вещи которые потом будут как “ржавчина разъедать“ ваше здоровье. Уже миллион исследование проведено о том, что психологическое внутреннее напряжение безусловно влияет на наше здоровье, на протекание биологических процессов, реакции в организме, на работу нервной системы, на работу гормональной системы и это имеет последствия.