Что есть, чтобы управлять весом
Все виды овощей, кроме картофеля и кукурузы ( предпочтение зелёным )
Мясо и рыба, лучше жирные , желательно из проверенных источников
Любые фрукты и ягоды ( кроме винограда)
Масло качественное (кроме кукурузного) и
Молочные продукты - без сахара, кисломолочные с достаточной степенью жирности, не обезжиренные и высокого качества, лучше сами научиться делать йогурты, майонез, творог
Авокадо и орехи должны стать вашим основным помощником!
И обязательно большая порция салата ( или две) ежедневно
29 views
3689
1467
5 months ago 02:19:41 1
ИВАСИ - Несанкционированный концерт Алексея Иващенко и Георгия Васильева (Москва, 2022 год)
5 months ago 00:06:46 1
Группа “Иглз“ - Отель “Калифорния“ / Eagles - Hotel California
5 months ago 00:56:37 1
Виктор Алексеевич отвечает на вопросы подписчиков, часть1
5 months ago 00:05:00 1
ARCH ENEMY - The Eagle Flies Alone (OFFICIAL VIDEO)
5 months ago 00:05:04 1
Eagles - Take It To The Limit (Live 1977) (Official Video) [4K]