Созависимость. 4 шаг. Внутренний критик-настоящий виновник всех ваших бед.

В этом видео вы узнаете: 00:01 4 шаг:бесстрашное глубокое изучение себя. 16:09 Внутренний критик тот, кто винит вас, критикует, гнобит, сравнивает, оценивает. 22:35 Как действует внутренний критик: 1) недовольство своим внешним видом, поведением, чертами характера. 2) сравнение себя с другими. 3) неловкость и стыд по поводу и без. 4) постоянное раздражение. 5) перфекционизм. 6) требовательность к себе и другим. 7) стирание личных границ. 8) отсутствие естественности. 29:00 Как работать с внутренним критиком: - увидеть внутреннего критика - найти первоисточник внутреннего критика - надо поговорить с внутренним критиком - ограничить пространство внутреннего критика - проявить сочувствие самом себе - понять, что стресс в жизни неизбежен 46:15 Упражнение с внутренним критиком. *** Группа для созависимых проходит каждый четверг в по адресу г. Минск ул. Менделеева, 4 Психологическая консультация 375 (29) 270-72-83 Telgram-канал о психологии