НАКАЧАЙ ПОПУ, УБЕРИ ЖИВОТ - Домашняя Тренировка 2 в 1 - Трансформация За НЕДЕЛЮ
❤️ Скидка по промокоду “НОВАЯ“ на мои курсы:
Марафон похудения:
Идеальное тело за 6 недель:
НОВАЯ ТЫ за 8 недель:
Программа питания:
✅ Мой Телеграм:
✅ Моя группа Вконтакте:
✅ Мой Дзен:
✅ Мой Rutube:
✅ Мой BOOSTY:
✅ Моя книга рецептов:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:
✅ Моя программа для лица:
✅ Моя книга:
По вопросам рекламы: info@
Сегодня я подготовила для вас тренировку, которая поможет вам достичь двух целей одновременно. Во-первых, она поможет вам сделать ягодицы упругими и подтянутыми, избавив их от лишнего жира и целлюлита. А во-вторых, благодаря этой тренировке вы сможете добиться плоского рельефного живота.
Важно помнить, что жир не уходит локально, то есть только в одном месте. Чтобы избавиться от него, необходимо создать дефицит калорий в организме. Поэтому, друзья, не забывайте о важности правильного питания!
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА:
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound:
00:00 - Соблюдайте дефицит калорий!
00:46 - Как изменить свое тело полностью?
02:11 - Потрясающая тренировка
1 view
156
36
5 months ago 00:50:11 1
Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
5 months ago 00:19:15 1
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
5 months ago 00:07:17 1
НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | ПОПА-ОРЕХ | BUTT WORKOUT
5 months ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
5 months ago 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
5 months ago 00:10:46 1
Как накачать попу? Упражнения на ягодицы для красивой попы. Кинезиология
5 months ago 00:41:54 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #5
5 months ago 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий
5 months ago 00:33:51 1
шагов в Домашних условиях. Аэробика для Похудения
5 months ago 00:03:31 1
Упражнения для ягодиц с резинкой | Новая тренировка для мышц попы от [Workout | Будь в форме]
5 months ago 00:10:26 1
КаК сесть на ШПАГАТ за НЕДЕЛЮ? самые эффективные упражнения!
5 months ago 00:15:30 1
Утренняя ЗАРЯДКА на 15 минут! Выполняй КАЖДОЕ утро!
5 months ago 00:15:36 1
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ УВЕЛИЧИВАЮТ ГУБЫ. Главный вопрос мужчин.
5 months ago 00:11:19 1
Как Накачать ПОПУ ДОМА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ // Для начинающих // Без экипировки
5 months ago 00:12:41 2
Универсальная разминка перед тренировкой: 12 минут
5 months ago 00:17:44 1
Утренняя ЗАРЯДКА с Медитацией
5 months ago 00:29:10 1
Тренировка с Лентами на ВСЕ тело Дома для Похудения.
5 months ago 00:34:13 1
#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
5 months ago 00:57:27 1
Как накачать попу без увеличения ног | Секрет упругих ягодиц
5 months ago 00:27:40 1
27-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц и ног