Просмотр YouTube не помогает расслабиться, а наоборот, нарушает сон
Наши циркадные ритмы могут быть нарушены светом от телевизора или смартфона, но как именно? Что он делает с нашим мозгом?
2 minutes ago 00:37:47 1
![[Max Safik] ГЛОБАЛЬНОЕ ЗАНИЖЕНИЕ ВАЗ 2114. ВЫРВАЛ ВСЁ ЧТО МОЖНО. ТРЕСНУЛА КОРОБКА. ЛИФТ МОТОРА И ТД.](https://sun9-62.userapi.com/impg/_JqE1SZAHcHgmM9aJ5C9e8gdmblR4kJcnWCrLg/Iz-doy355U8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=bef9a750d911b82c5b9feb6d4c5541af&c_uniq_tag=zNcbw5MIWz8FckjogRJ1yMAXwYgoTbesqTTo-SCn3-4&type=video_thumb)
2 minutes ago 00:14:15 2
![[EXTRIM] MYCSGO ЗАКИНУЛ РУБЛЕЙ ради AWP ГУНГНИР! MYCSGO ЦЕЛЬ ПОЛТОРА ЛЯМА! КЕЙС БАТЛ ТАК ОКУПАЕТ?!](https://sun9-14.userapi.com/impg/6tgPcJG6J5DrArPjckz8kTPhiA_F4hULjN0fdQ/VNm70Tqdnt8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=2d6c43c1c951bbcaa35994ef1dea6d80&c_uniq_tag=N2J_2DO-xIHMialSmwng_pVl88D6anAcaCuVD0Ss8ns&type=video_thumb)
3 minutes ago 00:21:35 1
![[Лучшее с LenaGolovach] ЗВОВО СИЕГУ ЖЕСТКО ПОПУСТИУ КАБАНЧИК!#головач #dota2](https://sun9-53.userapi.com/impg/hGl7UEqUEHCw6EPJvskPNUo9uJLdPqlbLNr9IA/TB-skP87BrI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=155a3e004f3e5dbdd55dc9bdb17b07ae&c_uniq_tag=l6v8qHukUKmyfkYaDhUQt4p-GwX3SEV_dEMQWexmgT4&type=video_thumb)
4 minutes ago 01:49:05 1
![[ОСНОВА] СЕМИХАТОВ: УСТРОЙСТВО МУЛЬТИВСЕЛЕННОЙ](https://sun9-69.userapi.com/impg/GZlJZI4SWXCf7wHWYJsVIyI2rfkW8PpTXKQWow/urm9l4PP6sc.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=29797ebbd84da984732f83aab01757f7&c_uniq_tag=yasQ8nvu50qMu5o-MOD392SoDt6jtxIwRg8VCaE8ADE&type=video_thumb)
8 minutes ago 00:33:48 1
![[Maksim_lig] Garry’s mod #40 | Neighbors nightmares, часть 1 | Докучливые соседи](https://sun9-60.userapi.com/impg/qS_1YZ8LQ7Y9DRmdL_qoa0ajbbcustv_dtt-nA/SzbjvVGE3oM.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d471732b8fa8e9547c812e0c7ec07f76&c_uniq_tag=UEA09aGeRfElK1MiQkFIfZorw6NChDtysITdIaYQPow&type=video_thumb)
10 minutes ago 00:13:30 1
![[LMIKE] Путь Бомжа на ГРАНД МОБАЙЛ #16 - ОЧЕНЬ ПОВЕЗЛО +3КК с ОДНОЙ СДЕЛКИ🤑 в GRAND MOBILE](https://sun9-21.userapi.com/impg/fQ6OhK2uQA3bD6dSSjc9C874oX8l8FkeWgeFNQ/Yd36ZKhPI2g.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=afd71b47130acab69e8864541ed20fba&c_uniq_tag=TV7kk3V44Xix_2XcZBwQp3i8UgKKj6i9eEwHBo5vjFI&type=video_thumb)
15 minutes ago 00:12:53 1
![[DeSpite] ТОП 13 ЛУЧШИХ ИГР НА ПК 2019-2024 | ИГРЫ В КОТОРЫЕ ТЫ ДОЛЖЕН ПОИГРАТЬ!](https://sun9-60.userapi.com/impg/wODwfrGYIUqkQIk0qdpcWm-Tlp-jrfwPZazWDw/zitIrsXvFEo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a163b6a5b2f6c20f5e1d4c346d6515c3&c_uniq_tag=mphsmdTP_8OATErVxxBgDr4PwEy8wjr7X0IhrB6awZs&type=video_thumb)
18 minutes ago 00:12:16 1
![[Max Rawr] Обзор BDO Стоит ли начинать играть в Black Desert Online](https://sun9-21.userapi.com/impg/BJ2qEmvC-VjURyAuNXFv74hlw-wT2UaXCCiCmg/uHHgXIAYvvg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=24dd3e5e6e8b9de1aca71e4cb134e364&c_uniq_tag=tOIRkwu8pxrD94TcHzJNmCyHyo71f4dnljogffzGkiE&type=video_thumb)
25 minutes ago 00:04:53 14
26 minutes ago 00:03:18 1
30 minutes ago 00:21:45 1
![[Кишки / SASAVOT] ГЛЕБ И МАКС СМОТРЯТ ВИДЕО ГАЕЧКИ | КИШКИ СКВАД](https://sun9-77.userapi.com/impg/IiUmMnK40HLKiwURCDSCBMKA1ogiaq2zL5BmGA/mj3aEzh7YdQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=eefaeb65080599390170ca9ebed9f5a4&c_uniq_tag=GNoPX0e3iQclPQu_JMwPeYyMVoiInnY1VfbcjY7UKrs&type=video_thumb)
33 minutes ago 00:15:14 19
![[ENZO] ВОЗРОЖДЕНИЕ СЕМЬИ! ПОТНАЯ БИТВА СЕМЕЙ И КОНФЛИКТЫ С АДМИНИСТРАЦИЕЙ НА БЛЕК РАША / BLACK RUSSIA](https://sun9-41.userapi.com/impg/MHzWrgt0jw5FIVtTcJA3eD8cyyMh6eQBGK3mSw/SyqVJ4DncOE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=956e12fdc485afef557c61e3e4393b36&c_uniq_tag=-qiMiQEkYyd-GawjLXhW21SqbmbdwKOHFdi6-qnEZ4o&type=video_thumb)
33 minutes ago 00:41:35 3
![[Илья Костырев ] КАК ЗАРАБАТЫВАЕТ АВТОСЕРВИС СТУДЕНТА ??? БИТЫЙ ФИАТ!! РЕМОНТ и ТЮНИНГ МАШИН... СКОЛЬКО ЗАРАБОТАЛ ??](https://sun9-59.userapi.com/impg/8qLRlBc-HsnRfpDzvu2DBRKAQSI2lHJCNwUliw/xGsy0d6SnyU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4a8c28bebb7d6e5b4fd403f71d61618d&c_uniq_tag=h-aUsiJXgDjhu6le33F8JiHQbb504BsZMrEr2AdF8LU&type=video_thumb)
34 minutes ago 00:11:48 6
36 minutes ago 00:10:53 2
![[Не шарю!] Ноутбук до 50 000р — TECNO MEGABOOK K16S AMD](https://sun9-45.userapi.com/impg/tSu-Jl77--9k0-XlCa38-MhdTVHdkd6-v-27hA/5CQuiXdqId4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=924f26ac6b5b98241a8b6dbfaf22fb73&c_uniq_tag=LGVsSjuihVpvgjufwslKr12DE9PbBSr4cdnclPQqi-g&type=video_thumb)
38 minutes ago 00:02:56 3
![[Investor Media] Как Вывести Деньги из Crypto Bot в Telegram на Карту? 2025](https://sun9-37.userapi.com/impg/9Ccl-osxEYFacIvLq7TlzRDqFxarhVEDPfVsfw/NLOK_TQa7DI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d1fcecc8a505045d8716bc1143f4f84e&c_uniq_tag=4alYPk-U_6n-UjPQF5RkeQi2WTqHM0eb0yV3Bh2nzgc&type=video_thumb)
41 minute ago 00:27:26 1
44 minutes ago 00:07:01 1
46 minutes ago 03:36:18 1
46 minutes ago 00:26:51 2
46 minutes ago 00:19:45 40
48 minutes ago 00:02:47 1
48 minutes ago 00:33:37 2
![[DenailS] MudRunner VR I Я впервые сел за руль I Испытал невероятные эмоции I ЛУЧШИЙ симулятор внедорожья](https://sun9-66.userapi.com/impg/whZN-pZfD0tVrwme9ceAbY8LCk8d2DWGbvUjfg/6aHR6wP_eRo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=af87eb7860d9c6031acc4d74747adeac&c_uniq_tag=Tbv9HGiSWkIR6XGubB-TDfVyNOxpyRfl3mxWqbhvelM&type=video_thumb)
49 minutes ago 01:25:02 2
![[zeleo ] Прохождение игры Europa Universalis 4 (Москва) | # 9 Колонизация Сибири](https://sun9-75.userapi.com/impg/QAaPrlttSHvJ3KFcan0MW99LIDmrpJB5kUL3UQ/sIaExb_mQ28.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9f87cf115d57b45f75fd179433e8e589&c_uniq_tag=KWtAmDqDP9JH0KBpOpEIYEZjrgkb7yEf4rTY45vgf7E&type=video_thumb)