Geheimnisse der Alzheimerprävention und Hirngesundheit | Dr. Michael Nehls bei Mathias Berner

Kongress-Interview aus dem Jahr 2023, das nun zum ersten Mal frei verfügbar ist! In diesem Interview erfahren Sie, wie Sie Ihre Gehirngesundheit langfristig unterstützen können. 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻: - Bewegung und Gehirnfunktion: Wie regelmäßiges Radfahren und andere Bewegungsformen die Gehirnleistung verbessern und zur Alzheimerprävention beitragen. - Die Methusalem-Formel: Dr. Nehls’ Strategie für ein gesundes, langes Leben und geistige Fitness im Alter. - Mikronährstoffe und Hirngesundheit: Die Bedeutung von Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit des Gehirns. - Genetische Einflüsse auf die Gesundheit: Einblick in die molekulargenetischen und immunologischen Zusammenhänge und deren Einfluss auf die Gesundheit. - Erforschung genetischer Erkrankungen: Dr. Nehls’ umfangreiche Forschung zu den genetischen Ursachen von Erbkrankheiten. - Aufklärung über Gesundheitsirrtümer: Kritische Auseinandersetzung mit weit verbreiteten Fehlinformationen im Gesundheitswesen. - Neurogenese im Alter: Wie das Gehirn auch im hohen Alter neue Zellen bildet und die Rolle des Hippocampus. - Erfahrungen und Tipps: Persönliche Erkenntnisse und Ratschläge von Dr. Nehls für ein gesundes und aktives Leben. 𝗧𝗶𝗺𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗽𝘀 0:05 - Einleitung und Vorstellung von Dr. Michael Nehls 1:04 - Persönliche Erfahrung und die Bedeutung von Bewegung 1:49 - Diskussion über Supplementierung, Degeneration und Fehlinformationen 3:08 - Grundlagen der Degeneration und Präventionsansätze 4:02 - Die Bedeutung des Hippocampus für das Gedächtnis 7:02 - Bedeutung der Neurogenese im Hippocampus 9:23 - Auswirkungen von Bewegungsmangel auf die Gehirngesundheit 17:26 - Ernährung und ihre Auswirkungen auf die Gehirngesundheit 18:32 - Omega-3-Fettsäuren und ihre Rolle für das Gehirn 26:35 - Bedeutung von Mikroalgen als Alternative zu Fischöl 33:02 - Soziale Interaktionen und ihre Bedeutung für die Gehirngesundheit 36:58 - Bedeutung von Schlaf für die Gehirngesundheit 39:15 - Zusammenhang zwischen Schlaf und Alzheimer-Risiko 41:26 - Balance zwischen verschiedenen Lebensbereichen 46:05 - Bedeutung von Fasten für die Gehirngesundheit 51:52 - Vitamin D und seine Auswirkungen auf die Gesundheit 55:02 - Kritik an aktuellen Studien zu Vitamin D 1:24:13 - Diskussion über die Rolle der Sonne und des Sonnenlichts für die Gesundheit Link für die Newsletteranmeldung bei Mathias Berner: Foto: Dirk Wächter Lesen Sie mein Buch “Das indoktrinierte Gehirn“, in dem ich für Sie das Puzzle des Weltgeschehens zusammengesetzt habe, so wie ich es sehe: