Разговор во время тренировки - часть 2. О чём? #softskills для #фитнестренер #обучение #fitness
Второй пост на тему “Разговоры на тренировке“ посвящён уместным и неуместным темам.
Я предлагаю разделить все возможные беседы на: “по делу“ и “не по делу“.
Не сложно догадаться, что к категории “по делу“ относятся:
- со стороны тренера рассказ о целях и задачах тренировки, методические указания, ответы на вопросы об упражнениях, рекомендации и ликбез о здоровом образе жизни (питании, давлении, нагрузках, восстановительных процедурах и тп)
- со стороны клиента - о своём самочувствии, настроении; о питании, о значимых моментах биографии; о событиях, имеющих отношение к тренировочному процессу и подбору нагрузки
К “не по делу“ я бы отнесла как положительно, так и отрицательно окрашенные разговоры про всё, что не относится к теме ЗОЖ и не может быть использовано тренером для модификации упражнений, интенсивности и вида нагрузок или изменения плана тренировок.
Например, разговор как с другом или похожие на пост в соцсетях - о книге, фильме, ресторане, обсуждение ситуации или поведения другого человека;
Другой пример, разговор как с психологом/психотерапевтом: жалобы, не касающиеся работы тренера и сервиса фитнес-клуба; пространные воспоминания, изобилующие эмоциями, образами, мыслями на отвлеченные темы, вызванные ассоциативным рядом “а вот кстати... “.
Разговор не по делу со стороны клиента должен быть своевременно переведён в русло “по делу“ наводящими вопросами или, что ещё лучше, стоит деликатно перенаправить внимание клиента на тренировку “не будем терять твоё драгоценное время“, “давай переключимся на физическую работу, возможно, тебе нужно отвлечься от этих мыслей“, “утро вечера мудренее, дадим твоей голове отдых, пусть работает тело“ и тп.
Важное замечание!
Разговор на отвлеченные темы со стороны тренера рекомендую минимизировать. На мой взгляд, это распаляет силы тренера. Так вы больше устаете, потому что мозг вынужден включать режим многозадачности. Понаблюдайте за своими тренировками, где вы разговариваете или не разговариваете “не по делу“, возможно, вы обнаружите, что во первом случае вы либо хуже делаете свою работу, либо делаете её хорошо, но при этом устаете в два раза больше.
В заключительном видео скажу несколько слов о том, “сколько разговора вешать в граммах“.
Анна Подалюк - персональный тренер, специалист по движению с опытом в фитнесе более 22 лет. Фитнес-методист, наставник для профессионалов.
Узнать больше о проекте и подписаться на полезный контент:
Сайт проекта
ТенЧат
YouTube @fitnopain
RuTube
Телеграм-канал
Закрытое сообщество профессионалов GRAFIT: грамотно о фитнесе
Отработать ваши личные трудности в общении или разобрать конкретный кейс приглашаю на личной консультации с наставником.
Для записи используйте телефон 8(995)74-69-069, почту info@ или телеграм чат
76 views
1080
349
2 months ago 00:16:32 1
Шокирующий Опыт в Мире Осознанных Снов: История Дарьи / Удивительные истории ТВ ЭКСТРА
2 months ago 03:53:29 1
КОРЕПАНОВ | Беседы по Исааку Сирину | Как соотнести безмолвие и милосердие? Слово 55. Вопрос 2
2 months ago 00:28:34 1
Переговоры Сталина и Черчилля | Военная кампания | Документальный цикл Операция Багратион. 1 серия
2 months ago 01:50:05 1
ТАИСИЯ ПОВАЛИЙ о карьере, политике, продажной эстраде, травле в Украине и счастливой жизни в России
2 months ago 00:50:38 1
«Алкоголик или жизнерадостный пьяница?». Откровенный разговор с наркологом Василием Шуровым
2 months ago 00:59:26 1
В прошлой жизни я был королём Франции “ Людовик Анжуйский “ . Сеанс гипноза
2 months ago 00:11:13 160
Признание русской горячей жены [порно, секс, porno, домашнее, onlyfans, видео, молодые]
2 months ago 00:13:40 251
Красивая сучка делает долгий минет, в награду получает хороший трах и много спермы в рот 1_ 18+|ЭКСКЛЮЗИВ| [Трах, all sex, porn,
2 months ago 01:56:11 1
Круглый стол “Сексуальные желания у людей с РАС“
2 months ago 00:15:54 345
ADULTCAMS|18+|ЭКСКЛЮЗИВ| [Трах, all sex, porn, big tits, milf, инцест, порно blowjob Brazzers секс]
2 months ago 02:20:43 1
Главные заблуждения о нашем мире. Алексей Семихатов о квантовой науке, черных дырах и скорости света
2 months ago 00:22:03 822
Девушка изменяет своему парню с соседом по балкону [порно, секс, трахает, русское, инцест, сестра, домашнее]
2 months ago 00:25:01 535
Уборщик бассейна прочистил мои трубы, и мой рот был полон радости [порно, секс, porno, домашнее, onlyfans, видео, молодые]
2 months ago 00:08:30 1
❗️Президент Беларуси принял решение о помиловании гражданина Германии Рико Кригера. Панорама
2 months ago 02:15:54 1
Эволюция предпринимательства. Юрий Максимов о будущем, переосмыслении конкуренции и визионерстве
2 months ago 00:15:12 219
Озорная блондинка приветствует нового соседа своей киской [порно, porno, видео, секс, домашнее, русское]
2 months ago 00:25:35 938
играет в правду или действие [порно, секс, трахает, русское, инцест, сестра, домашнее]
2 months ago 00:18:50 1
Как научиться видеть пятнами. Часть 2
2 months ago 00:12:24 160
притворилась моей девушкой, я трахнул ее по ошибке и кончил внутрь! ФУЛЛЫ И МИЛФЫ
2 months ago 00:15:34 474
Изменщица С Большой Жопой Жена Надела Свое Самое Сексуальное Белье Для Соседа секс, порно, трахнул, анал, сиськи, жопы, кончаю,
2 months ago 00:04:07 696
Rachael Cavalli - Оставить в команде | порнушка с русским переводом “BRAZZRUS“
2 months ago 00:08:34 2
Художник Михаил Изотов. Кудесник света, волшебник красок. День рождения 6 мая 1956 г. Добрая память
2 months ago 00:32:47 1
Диалог с Закладчиком | площадка кидает кладменов | не иди работать в даркнет - посадят | кладмен 18+
2 months ago 01:37:58 1
Половина сезона позади | Драконы, МГУ, Форум | Бюджеты клубов #регби #форум #мгу #московскиедраконы