Когда плохо на душе и хочется плакать. Посленовогодняя депрессия
Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Эмоциональное дно, депрессия: как помочь себе? | Алгоритм самопомощи
В этом видео вы найдёте:
► причины апатии, печали и плохого настроения
► способы выхода из посленовогодней депрессии
► алгоритм самопомощи
► эффективную технику расслабления и работу с образом
► создание собственного метода самопомощи, который будет выручать в сложных ситуациях
Новогодние выходные становятся моментом встречи с самим Собой.
Праздничные дни проливают свет на глубокое ощущение пустоты и неудовольствия, которое в остальное время скрыто рутиной. Именно в это время как никогда мы можем ощущать себя эмоционально опустошёнными: ничего не хочется и ни на что нет сил.
Наша психика использует душевную боль, чтобы привлечь наше внимание и указать нам на то, что где-то в глубине нас кроется ложь. Боль указывает на то, что мы не в ладу с самими собой, открывает глаза на правду. И чтобы поскорее исцелиться, нам необходимо принять это горькое лекарство 💊
Плохо бывает абсолютно всем, но не все знают, как справляться с этим состоянием. Как можно себе помочь?
В этом видео я поделюсь алгоритмом самопомощи, который (я уверена) для многих из вас станет той спасительной соломинкой 🌾 за которую вы будете хвататься каждый раз, как только душевная боль снова начнёт затягивать вас в свой омут.
❓Как сделать так, чтобы на душе стало легче?
Последовательно выполняйте каждое задание АЛГОРИТМА САМОПОМОЩИ и убедитесь на себе в его эффективности. Он будет помогать вам даже в самых сложных ситуациях
Психолог Мария Коледина
► Эпизоды:
00:00 причины посленовогодней депрессии
04:40 алгоритм самопомощи
04:58 способ №1
10:02 способ № 2
11:13 техника расслабления
16:57 работа с образом “Созерцание дождя“
19:15 способ № 3
21:51 способ № 4
23:56 способ № 5
25:32 душевная боль, как часть нашего внутреннего развития
26:40 притча
✓ Технику расслабления “Созерцание дождя“ можно просматривать отдельно -
___________________
Мария Коледина - семейный психолог
Психотерапевт по методу символдрамы
Эксперт в СМИ
Ведёт частную практику в г.Уфа и онлайн по всему миру
Консультирует по вопросам взаимоотношений между мужчиной и женщиной; помогает в решении семейных и финансовых проблем
___________________
Присоединяйтесь в соцсетях:
▪️ Instagram: @
▪️ Группа Вконтакте
▪️ Телеграм-канал:
▪️ Видео-канал Ютуб:
Подписывайтесь на канал, жмите 🔔, чтобы не пропустить новые видео
___________________
#депрессия #лечениедепрессии #депрессиясимптомы #депрессии #меланхолия #темнаяночь #исцелениедуши #духовное_развитие #посленовогодняядепрессия #депрессивноесостояние #постновогодняядепрессия #депрессияновыйгод
#depression #депрессиячтоделать #нарциссическаядепрессия #новыйгод2024 #каквыйтииздепрессии #эмоциональноедно #МарияКоледина #душевнаяболь #горе #тёмнаяночьдуши #выйтииздепрессии #выгорание #кризиссреднеговозраста
Возможно вы искали: депрессивное расстройство , депрессивный синдром , депрессия , депрессивный , депрессия новый год , депресси я после нового года , уныние , депрессивное состояние , меланхолия , темная ночь души , черное солнце
1 view
539
156
4 days ago 00:59:16 1
Александр Васильев - эмиграция, Моргенштерн и “Сплин“, кроссовки за 2000 евро
4 days ago 01:36:39 1
Выжить в мире ИНФАНТИЛОВ! Профессор Евгений Жаринов о вреде ЕГЭ, убогости Пелевина и смерти Автора
6 days ago 00:04:42 1
Павел Воля - Диалог (премьера клипа, 2020)
7 days ago 01:06:01 1
Манипуляции: как распознать и как противостоять? | Нина Зверева и Петр Антонец #семейноедело
1 week ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
3 weeks ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
3 weeks ago 01:28:14 1
Илон Маск и Такер Карлсон | ИИ, TruthGPT, Твиттер, крах банковской системы
3 weeks ago 00:01:08 1
BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin
3 weeks ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
3 weeks ago 03:08:56 1
НЕВОЗМОЖНО СМОТРЕТЬ БЕЗ СЛЕЗ! ЖЕНЩИНА-ХИРУРГ УБИЛА ЛЮБОВНИЦУ? Врачебная ошибка | МЕЛОДРАМА
4 weeks ago 00:53:49 1
Трансформеры: Восхождение Звероботов - ПЛЕВОК В ДУШУ | Нижайшая точка всей франшизы | Ярость
4 weeks ago 00:00:31 1
☠️НЕ СКИПАЙ ЧАСКУ в Genshin Impact! #shorts #геншинимпакт #геншин
1 month ago 00:09:21 1
ОБЗОР БЛЮ ЛОКА для бездомных
1 month ago 00:15:51 1
ЦБ повысил ключевую ставку до 21%! Стагфляция неизбежна? Как спасти активы? / Рынки
1 month ago 00:41:53 1
Вера Полозкова: Нельзя забывать, сколько обретено / Sheinkin40
1 month ago 00:15:42 1
За что ПЕРСА БИЛИ в Казахстане? ВСЯ ПРАВДА! ПЕРВЫЙ КАЗАХ на ПОЩЕЧИНАХ от UFC? Галым ТТ, Касымбай
1 month ago 00:03:56 1
Каста — Скрепы (Official Video)
1 month ago 00:45:06 1
Как нас пугают старостью и попрекают молодостью | Эйджизм на реальных примерах
1 month ago 00:00:00 1
Trine Enchanted Edition МП 3 кооп С Павлом Дирижёром (2) - Начало 17:05 по МСК.
1 month ago 00:02:35 4
“Когда мне встречается в людях дурное...“ Асадов
1 month ago 00:06:25 1
«Не забывайте молиться за других!» / Архимандрит Софроний (Сахаров)
1 month ago 03:03:44 1
Одна поездка в деревню изменит все в ее жизни. ПЛОХАЯ ДОЧЬ. Все серии подряд.
1 month ago 00:15:01 1
Тенгрианство, первоначальная религия тюрков и монголов
1 month ago 00:00:42 1
ЗЕЛЕНСКИЙ НЕ ОСОЗНАЕТ ПОСЛЕДСТВИЙ | #ОбращениеПанченко