Когда плохо на душе и хочется плакать. Посленовогодняя депрессия
Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Эмоциональное дно, депрессия: как помочь себе? | Алгоритм самопомощи
В этом видео вы найдёте:
► причины апатии, печали и плохого настроения
► способы выхода из посленовогодней депрессии
► алгоритм самопомощи
► эффективную технику расслабления и работу с образом
► создание собственного метода самопомощи, который будет выручать в сложных ситуациях
Новогодние выходные становятся моментом встречи с самим Собой.
Праздничные дни проливают свет на глубокое ощущение пустоты и неудовольствия, которое в остальное время скрыто рутиной. Именно в это время как никогда мы можем ощущать себя эмоционально опустошёнными: ничего не хочется и ни на что нет сил.
Наша психика использует душевную боль, чтобы привлечь наше внимание и указать нам на то, что где-то в глубине нас кроется ложь. Боль указывает на то, что мы не в ладу с самими собой, открывает глаза на правду. И чтобы поскорее исцелиться, нам необходимо принять это горькое лекарство 💊
Плохо бывает абсолютно всем, но не все знают, как справляться с этим состоянием. Как можно себе помочь?
В этом видео я поделюсь алгоритмом самопомощи, который (я уверена) для многих из вас станет той спасительной соломинкой 🌾 за которую вы будете хвататься каждый раз, как только душевная боль снова начнёт затягивать вас в свой омут.
❓Как сделать так, чтобы на душе стало легче?
Последовательно выполняйте каждое задание АЛГОРИТМА САМОПОМОЩИ и убедитесь на себе в его эффективности. Он будет помогать вам даже в самых сложных ситуациях
Психолог Мария Коледина
► Эпизоды:
00:00 причины посленовогодней депрессии
04:40 алгоритм самопомощи
04:58 способ №1
10:02 способ № 2
11:13 техника расслабления
16:57 работа с образом “Созерцание дождя“
19:15 способ № 3
21:51 способ № 4
23:56 способ № 5
25:32 душевная боль, как часть нашего внутреннего развития
26:40 притча
✓ Технику расслабления “Созерцание дождя“ можно просматривать отдельно -
___________________
Мария Коледина - семейный психолог
Психотерапевт по методу символдрамы
Эксперт в СМИ
Ведёт частную практику в г.Уфа и онлайн по всему миру
Консультирует по вопросам взаимоотношений между мужчиной и женщиной; помогает в решении семейных и финансовых проблем
___________________
Присоединяйтесь в соцсетях:
▪️ Instagram: @
▪️ Группа Вконтакте
▪️ Телеграм-канал:
▪️ Видео-канал Ютуб:
Подписывайтесь на канал, жмите 🔔, чтобы не пропустить новые видео
___________________
#депрессия #лечениедепрессии #депрессиясимптомы #депрессии #меланхолия #темнаяночь #исцелениедуши #духовное_развитие #посленовогодняядепрессия #депрессивноесостояние #постновогодняядепрессия #депрессияновыйгод
#depression #депрессиячтоделать #нарциссическаядепрессия #новыйгод2024 #каквыйтииздепрессии #эмоциональноедно #МарияКоледина #душевнаяболь #горе #тёмнаяночьдуши #выйтииздепрессии #выгорание #кризиссреднеговозраста
Возможно вы искали: депрессивное расстройство , депрессивный синдром , депрессия , депрессивный , депрессия новый год , депресси я после нового года , уныние , депрессивное состояние , меланхолия , темная ночь души , черное солнце
1 view
539
156
2 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
2 months ago 00:04:28 1
ВОУ! Майк Тайсон ПОРАЗИЛ НЕРЕАЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол - Бетербиев
2 months ago 00:13:11 1
САМОЕ ЛУЧШЕЕ УДОБРЕНИЕ ПОСЛЕ ПИКИРОВКИ! Никаких потерь после пикировки и через неделю мощные корни.
2 months ago 00:19:16 1
Фильм БРЕМЕНСКИЕ МУЗЫКАНТЫ (Лучше Советского мультфильма ❓😱) | ОБЗОР
2 months ago 00:15:08 1
ПОЧЕМУ МНЕ ПЛОХО? Психолог Марина Филоник.
2 months ago 00:08:50 1
Александр Башлачёв - Складень / Триптих памяти В. С. Высоцкого
2 months ago 00:17:49 1
Как понять, кто хороший, а кто плохой? (Смотреть обязательно) | (Уроки стоицизма) | Стоицизм
2 months ago 00:00:51 1
Заячий Стон - С праздником СУПЕРГЕРОИ!
2 months ago 02:38:43 1
Вика Дмитриева о кризисе в отношениях, принятии себя и воспитании детей.
2 months ago 06:41:49 1
Эрл Стэнли Гарднер — Дело о любопытной новобрачной, роман, детектив, триллер, аудиокнига.
2 months ago 00:27:51 1
Раскрой свой потенциал во Внутреннем Ребенке! Трансактный анализ, пояснение
2 months ago 00:08:59 1
ПЕРВОКЛАССНИКА ИЗНАСИЛОВАЛИ В ЭЛИТНОЙ ШКОЛЕ АЛМАТЫ!
2 months ago 00:04:20 1
Болят ноги у пожилых - что делать, как лечить? Эффективное упражнение Бубновского для ног при болях
2 months ago 00:00:10 1
ЖИТЬ НУЖНО С ТЕМ, КОГО ЛЮБИШЬ И КТО ТЕБЯ ЦЕПЛЯЕТ #лабковский #лабковскиймихаил #лекциилабковского
2 months ago 00:04:25 1
Павел Пламенев - Пой песню, пой, Люцифер (18+)
2 months ago 00:08:25 1
Есть Только один Путь накачать ШИРОКИЙ Бицепс - Джефф Кавальер
2 months ago 00:02:22 1
Как прийти к счастливой жизни? - Александр Хакимов - Краснодар, Россия, г.
2 months ago 00:00:26 1
Когда в конце смены крышечка уже плохо держится #бариста #кофе #кофейня #жиза
2 months ago 00:53:41 1
Алексей Ковальков - какие диеты не работают и какая еда успокаивает? Как не поправиться на стрессе?
2 months ago 03:24:34 1
Дмитрий Белоусов. Брак: счастье предков или ужасы потреблялок? 18+
2 months ago 00:03:28 1
Когда мне встречается в людях дурное... Эдуард Асадов
2 months ago 00:56:29 1
Самарская область — кто сказал, что тут нечего делать? | Тольятти, Сызрань и Жигулёвские горы
2 months ago 00:05:27 1
Лимфодренажная тренировка от Аниты Луценко: победи отеки, убери застои, уменьши целлюлит за 5 минут
2 months ago 03:17:36 1
Александр I Благословенный (1777-1825) | Курс Владимира Мединского | XIX век