Меню здорового питания. Что приготовить на обед? Рецепт курицы на обед. Правило Здоровой Тарелки.

Тайм-коды: 1) 00:00 Оптимальное питание; 2) 8:31 Правило Здоровой Тарелки; 3) 11:25 Жарим курицу; 4) 13:14 Готовим рис альденте 2/3 готовности; 5) 15:30 Как я готовлю: тайминг; 6) 16:35 Приготовление углевода; 7) 22:20 Курица на сковородке, насыщенный жир; 8) 25:00 Заправка гарнира сливочным маслом; 9) 29:27 Жиры в куриных бедрышках; 10) 31:31 Можно ли жареное и пластиковые контейнеры?; 11) 33:53 Зелень, помидорки; 12) 38:30 Формируем Здоровую Тарелку. Мои сертификаты и дипломы: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Дополнительный материал: Правило Здоровой Тарелки: Сливочное масло: Витамин С: Микроволновка: Тефаль, сковороды: