Работа в выпадах.
● Настрой.
● Разминка шеи.
● Разминка для грудного отдела через плечи и лопатки.
● Разминка для положения сидя.
● Вариация Наездника с поднятым коленом (задней ноги).
● Как “долететь“ передней ногой до нужного положения стопы; расположение колена передней и задней ноги внутри позы; освоение безопасного положения колена; работа стоп и бёдер.
● Вариации положения рук в Наезднике с опущенным коленом (задней ноги) - 3 штуки.
● Переходы из Собаки в Наездника и обратно.
1 view
257
74
5 months ago 00:53:11 1
Если НЕТ Х-trail ЕСТЬ в наличии Renault Koleos 2023 обзор ВТОРОЙ рестайлинг тест драйв