Тест-драйв - День 3 - УТТАНАСАНА

Для практики нужен любой СТУЛ) ● Настрой ● Разминка шеи ● Разминка для ног из профессиональной лыжной ОФП ● Вариации наклона стоя: - для здоровой спины - облегчённый вариант с подсогнутыми ногами - вариант от стула и от блока ● Объясняю приоритет прямой спины ● Компенсация со стулом