Как похудеть за 4 мин. в день (Табата № 4)

Протокол Табата -- широко известная во всём мире интервальная тренировка высокой интенсивности. Невероятно, но всего 4 минуты такого тренинга способны заменить часовую кардио тренировку. Внимание! 1. Прежде чем приступить к выполнению данного комплекса Табата, просмотрите видео и проделайте упражнения несколько раз в медленном темпе. 2. Протокол Табата подразумевает выполнение упражнений только физически подготовленными людьми. Если у вас есть сердечная недостаточность или атеросклероз, Табата вам противоп