Советы, как питаться кормящим мамам

Самой лучшей пищи для младенца, чем молоко мамы, еще не придумано, да и вряд ли когда-нибудь придумают. Женское молоко бесценный источник витаминов и полезных веществ для организма малыша. Но, чтобы молоко оставалось вкусным и полезным, мамам нужно заботиться о себе, и о своем здоровье не забывать об отдыхе и правильном питании. а также о том что ни в коем случае не употреблять алкоголь и наркотические вещества. Никотин снижает уровень пролактина, что сокращает период лактации, уменьшает объем