Если завтра война . Пищевой рацион питания на случай войны и других чрезвычайных происшествий .
В свете последних событий мы посвятим этот материал не вкусным рецептам а пищевому рациону питания на случай военных действий и других чрезвычайных ситуаций .
Самое главное при формировании продовольственного запаса , вы должны помнить что продукты должны иметь длительный срок хранения и не должны требовать специальных условий хранения . Еще один немаловажный момент это вода . В среднем один человек в сутки потребляет три с половиной литра воды , то есть на одного человека потребуется сто пять литров воды на месяц . Поэтому обязательно запаситесь водой . Лучше больше .
Что касается продуктов основу должны составлять продукты длительного хранения в частности это крупа , макароны , мука , сахар , тушенка , чай , суповой концентрат , бульонные кубики . Что касается овощей тут все зависит есть ли у вас место для хранения / погреб , кладовая / . Если у вас такое место есть то лучшим выбором будут картофель , морковь , лук .
Вот месячный рацион из расчета на одного человека :
Макароны три килограмма / оптимальная вещь годится для приготовления супов , хорошо сочетается с тушенкой . Хранить в сухом месте .
Крупа четыре килограмма / лучшим выбором будет рис он наиболее сытный и имеет много калорий , перловая крупа , очень питательная , также пшеная . Гречку запасать не стоит так как она очень быстро усваивается и чувство голода быстро приходит опять . Также крупа хорошо сочетается с тушенкой и используется для приготовления многих блюд . Хранить также следует в сухом месте .
Сахар два килограмма хорошо восстанавливает силы и энергию . Можно пить чай и просто воду с сахаром . Хранить в сухом месте .
Мука три килограмма , очень нужный продукт . Поможет при замене хлебо булочных изделий . Хранить также в сухом месте .
Бульонные кубики тридцать штук . Идеальны для приготовления первых блюд .
Тушенка пятнадцать банок объемом пятьсот грамм , подходит для приготовления любых блюд а также дает организму столь необходимый белок . Особых условий хранения не требует .
Чай тридцать пакетиков или одна стограммовая пачка , является естественным стимулятором .
Суповой концентрат пятнадцать пакетов , позволяет получать человеку столь необходимую жидкую пищу .
Что касается хлеба то лучше запастись сухарями , так как хлеб является скоропортящимся продуктом .
Также запаситесь солью она как нужна для приготовления пищи так же ей можно воспользоваться как естественным консервантом , для засолки как овощей так и мяса .
Ну и напоследок если у вас есть возможность советуем запастись сухим молоком , сухофруктами и орехами это добавит в ваш рацион витаминов и калорийности .
Спасибо за просмотр . Всем здоровья и мирного неба над головой
24 views
41
20
6 months ago 00:31:11 1
Когда и как НАТО вступит в конфликт. Константин Сивков
6 months ago 00:11:28 1
“Она случайно уронила ложку...“ стихи про МАМУ до слёз!...
6 months ago 00:08:24 1
если я завтра умру,то…
6 months ago 00:03:49 1
Амонг ас | Если очень захотеть | Детские песни | Танцы для детей
6 months ago 00:04:01 1
Владимир Маяковский - Лиличка
6 months ago 01:40:03 1
Надежда Васильева (Балабанова): «Это не мистика. Это жизнь»//«Скажи Гордеевой»
6 months ago 00:02:59 1
Дениза Хекилаева , Вера. Deniza Khekilaeva, Vera.
6 months ago 00:04:26 1
ЭТО КОНЕЦ! Сауль Альварес ПРОИГРАЕТ НОКАУТОМ Хайме Мунгии И ЛИШИТСЯ ПОЯСОВ | Бивол - Бетербиев БОЙ
6 months ago 00:03:49 1
КАНЕЛО ПОСТАВИЛ ТОЧКУ! Сауль Альварес ЗАКРЫЛ ВОПРОС О РЕВАНШЕ С Биволом / Бетербиев - Дмитрий Бивол
6 months ago 00:15:18 1
Советы бойцов спецназа “Если завтра война…”
6 months ago 01:10:01 1
Какое будущее нас ждёт. Интервью с парапсихологом Сергеем Лазаревым.
6 months ago 00:00:59 1
С вашей чертовой планеты они уйдут сами. Если не раздастся звонок... #помощь #собака #топ
6 months ago 00:05:02 1
Высоцкий - Дорогая передача (Редкая запись)
6 months ago 01:33:04 1
КАРМИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ НА НАШИ ПОСТУПКИ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция-семинар.
6 months ago 00:19:28 1
Лукашенко: Какой она враг? // Про бизнес, дисциплину и кадры
6 months ago 00:02:23 2
Karen ТУЗ - Слёзы (Премьера песни, 2024) | Official Lyric Video
6 months ago 00:00:59 1
Заготовка фашиста // Пионер среднего возраста #10 #shorts
6 months ago 00:15:04 1
Позвонил пристав коллектор по вопросу долгов. Что будет если не платить кредит
6 months ago 00:22:40 1
Процедура банкротства физического лица. Инструкция от юриста как общаться с коллекторами 2023
6 months ago 00:57:30 1
Экс-политтехнолог Кремля Мурзагулов. Ракета по Ивлеевой, оргии Кремля, у таджиков оторвутся тромбы