Разбор упражнения лягушка

Существует популярный миф о том, что углы в теле должны быть 90 градусов. Но вариаций выполнения очень много, и все они верные! На видео рассказываю все тонкости и как найти удобное положение☺️. Стандартная техника выполнения: стоя на двух коленях разъехаться в стороны, корпус наклонить вперёд, можно поставить локти, в спине сохранить естественный прогиб. Растягиваемые мышцы: гребенчатая мышца, тонкая мышца, длинная, короткая и большая приводящие