Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Краткий обзор.

Поговорили с Никитой Черновым (заведующий отделением психотерапевтической помощи 1 ПКБ им. Алексеева Н.А., АСТ и CFT терапевт) об относительно молодом методе психотерапии - “терапии, сфокусированной на сострадании“. Это метод доказательной психотерапии, основанный на эволюционной биологии, нейрофизиологии, нескольких школах психотерапии и использовании некоторых традиционных созерцательных техник. В его основе укрепление своих сострадательных мотивов по отношению к себе и к другим. Первоочердной мишенью метода является стыд и сильный внутренний критик (что часто является ядром для многих расстройств). Речь о деятельном сострадании (принимать меры, чтобы убрать источник страданий для для себя и для кого-то), а не об экзальтированной жалости и пустых причитаниях.