Взятие на грудь из ямы с паузами в тяге ENG SUB/ Deficit Clean with a pause pull
Толчок штанги: Взятие на грудь из ямы с паузами в тяге
Тяжело и медленно тяните на весах около 95% от максимума? Переходите на объемы и обязательно включите данное упражнение. Съем ногами и мощный, резкий подрыв (независимо от скорости тяги), именно эти ключевые моменты нарабатываются в данном варианте взятия на грудь из ямы. Смотрим и образовываемся.
ENGLISH SUBTITLES AVAILABLE
Clean and Jerk: Deficit Clean with a pause pull
Does the Pull at 95% of your max C&J feel heavy and slow?
Then switch to a higher volume and add this exercise to your routine. “Lift-Off“ by using legs and not hips/back, and a quick and powerful “Podryiv“(regardless of pull speed) - those are the key moments that are trained in this version of Clean. Watch and learn.
Я в vk/ VK PAGE:
Моя группа/ MY GROUP:
INSTAGRAM:
FB:
#тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая
1 view
75
19
2 months ago 00:12:38 1
Как БЫСТРО найти девушку?
2 months ago 00:06:00 1
Пять вице-премьеров, которые покинули Россию, прихватив с собой миллиардные состояния
2 months ago 00:39:02 1
Маскировка ЗИМОЙ. Зимний маскхалат. Защита от тепловизора
2 months ago 00:02:30 3
Падение империи — Русский трейлер (Дубляж, 2024)
2 months ago 01:08:17 1
Ториевые электростанции - энергетика будущего! #Острецов Игорь Николаевич
2 months ago 00:22:14 1
Власть народа! ⏰Сход жителей Питера и вопросы получения помещений под общественно-полезные задачи!
2 months ago 01:56:49 1
Как возобновить работу Совета народных депутатов и Исполкома
2 months ago 00:08:04 1
Как взять себя в руки , когда очень тяжело
2 months ago 00:21:17 1
Куда направить усилия, чтобы получить 100% долговременный результат
2 months ago 01:50:33 1
АЛЕКСАНДР ЛУКАШЕНКО. Чем закончится война в Украине? Честный разговор с Дианой Панченко
2 months ago 00:11:03 1
Получится даже у ребенка Плетём дерево из прутьев ивы. Самый простой способ плетения Ивовая пальма
2 months ago 00:11:45 1
Халюс Вальгус – Лечение без операции в домашних условиях ! Подагра.
2 months ago 00:32:51 1
Потоп в Оренбурге и Орске: с места событий / Контекст
2 months ago 02:15:39 1
Профилактика переохлаждений и обморожений в походе
2 months ago 00:22:46 1
20 ЛУЧШИХ горных ВЕЛОСИПЕДОВ до 100K ₽
2 months ago 00:07:13 1
“Два брата“ Владимир Самсонов
2 months ago 00:15:45 1
«МАГИЧЕСКАЯ БИТВА» В КНИГЕ РЕКОРДОВ! | 159 кошек и 7 собак в одной квартире | Самый большой объектив
2 months ago 00:00:30 1
Манул Тимофей раздраконил пакет и получил вкусняшку)
2 months ago 00:03:40 1
Мальвина Матрасова - Девочке три... (читает Мелия, Маша Матвейчук, музыка Мартин Маргарян)
2 months ago 00:00:20 1
Как получить 50$ на рекламу в Интернете (Рабочий способ)
2 months ago 00:01:43 1
ТРЕЙЛЕР GTA VI, НО ЭТО РОССИЯ
2 months ago 00:13:29 1
Сигареты. История обмана @posle_zavtra
2 months ago 00:38:07 1
Удивительная история одного кота, после аварии. Путь Кузьмы Дмитриевича. Наконец он дома в Германии.