Зона комфорта, преодоление сложностей и масштаб жизни

В этом эпизоде я рассказываю про инструменты, основанные на современной нейропсихологии, которые помогают преодолевать жизненные вызовы и экологично выходить из зоны комфорта, без надрыва и выгорания. 00:00 О чём этот эпизод 3:12 Зона комфорта с точки зрения мозга 5:45 Как жизненные вызовы влияют на мозг 7:09 Быстрый дофамин и перегрузка нервной системы 8:27 Внутренняя опора и масштаб жизни 12:24 Две личные истории про жизненные вызовы 20:31 Инструмент №1. Запас нейропрочности 23:39 Инструмент №2. Энергия смысла 24:58 Инструмент №3. Фокус на микрошаге 27:37 Инструмент №4. Окситоциновая подушка Обучение методу нейроинтеграции: Бесплатный воркбук по нейроспринтам с пошаговой видеоинструкцией: Бесплатный мастер-класс «Нейробаланс»: Мой Телеграм-канал: #катериналенгольд #простокосмос #нейроспринты #уверенность #продуктивность #выгорание #зонакомфорта #роды #материнство