Удары ногами. ЗАЩИТА ( цельный щит рукой и ногой ).

✅УЖЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ ШЕСТЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ Я ЗАНИМАЮСЬ С ЛЮДЬМИ ОНЛАЙН! Моя профессиональная специализация — ДИСТАНЦИОННЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Пресловутая Dunets Team @dunets_team — это мои ученики на удалёнке, к которым хоть сегодня можете присоединиться и вы! 🤛 ⠀ Мы тренируемся с понедельника по субботу по часу в день. 3 дня — муай тай 🥊 и 3 дня — физуха. 💪 Моя методика и программа рассчитаны на продвинутых любителей, но вы можете заниматься исходя из своих ресурсов и возможностей — не обязательно все 6 раз в неделю. Часовые пояса и ваш рабочий график тоже не станут препятствием — вам будет доступен не только прямой эфир на #YouTube но и запись всех тренировок. ⠀ Да, у дистанционных тренировок по единоборствам есть свои недостатки — например, мы не можем работать в парах. Но речь ведь идёт о дилемме “занятия онлайн VS отсутствие тренировок вообще”. Тут выбор, я уверен, очевиден. К тому же мы много работаем на снарядах (да, мешок вам понадобится), а также м