ПП ЗАВТРАК из овсянки за 10 минут🔥

ПП ЗАВТРАК из овсянки за 10 минут🔥 📝КБЖУ на100г 164 ККАЛ 12/6/18.8 Блин⬇️ ☑️ 1 яйцо ☑️ 1 ст.л с горкой овсяных хлопьев, измельчённых в муку ☑️ 1 ст.л с горкой какао-порошка ☑️ 50 мл молока ☑️ 0.5 ч.л разрыхлителя Начинка⬇️ ☑️ 100 г мягкого творога ☑️ 1 ч.л мёда ☑️ Ягоды Приготовление: Смешиваю все ингредиенты для блина, выпекаю под крышкой на среднем огне с двух сторон под крышкой на сковороде, слегка смазанной маслом. Смешиваю творог с мёдом смазываю половину блина, кладу ягоды, накрываю второй половиной. Приятного аппетита 💋 _____ МОРКОВНОЕ ПП ПИРОЖНОЕ🥕 КБЖУ на 100г 123 ККАЛ 9.8/2.6/15.1 Для кекса⤵️ ✅80 г тёртой моркови ✅1 яйцо ✅50 мл молока ✅3 ст.л кукурузной муки (можно взять другую) ✅1/3 ч.л разрыхлителя ✅щепотка корицы, немного дроблённых орешков (по желанию) ✅Крем: 150 г мягкого творога подсластитель по вкусу немного корицы (по желанию) и немного цедры апельсина. Смешать все ингредиенты для коржа и выпекать в микроволновке 4 минуты на полной мощности. Разрезать кекс на 3 коржа. Остудить, промазать кремом и убрать в холодильник на 1 час. Приятного аппетита 🥰 _______ 🔥ПП панчо😍 100 ккал на 100 г Бисквит ✅1 яйцо ✅60 мл питьевого йогурта без добавок (можно взять кефир) ✅1 ст.л муки (у меня смесь рисовой и кукурузной) ✅1 ч.л какао порошка ✅подсластитель по вкусу (я не добавляла) ✅1/3 ч.л разрыхлителя Приготовление на видео ☝️ 🍓ДЕВОЧКИ, большая просьба, кто забрал рецепты в закладки, ставьте в комментариях любой смайлик ☺️. Ведь вам тоже приятно, когда за старания говорят спасибо😏😘⤵️ Автор @liza_tasty_blog Оцените от 1 до 10👇🏻❤️ ✅ Подпишись, у нас Рецепты с КБЖУ , каждый день новые рецепты и новые идеи правильного питания