Перфекционизм— стремление к совершенству. Несмотря на такое позитивное название, перфекционизм связан со многими проблемами, от тревоги, выгорания до ОКР. Мы разберем, как распознавать перфекционизм и как может быть полезна при нем Терапия Принятия и Ответственности.
Ведущие: Илья Розов и Екатерина Хорошавцева. Для полного погружения приходите на наше обучение терапии принятия и ответственности или краткосрочной терапии принятия и ответственности
Подписывайтесь на наш телеграм канал
Таймкоды:
00:00 Знакомство
1:02 Метафора Тигра
3:35 План встречи
4:12 Что же такое перфекционизм?
5:43 К чему приводит перфекционизм? Исследования
9:26 Чек-лист Дженнифер Камп
12:46 Двойственная модель перфекционизма
15:38 Перфекционизм в различных областях
20:45 Введение в АСТ
25:35 Мишени в терапии перфекционизма
27:55 Инструменты АСТ
31:16 Кейс
32:50 История научения
34:45 Перфекционизм через призму работоспособности
37:35 Принятие
40:41 Селф как контекст
42:49 Ценности
46:04 Поведенческие изменения
47:41 Лайфхаки для терапевтов
1 view
558
201
4 weeks ago 01:54:36 1
Песни Виктора Резникова. Юбилейный концерт (2023)
1 month ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
2 months ago 01:08:48 1
ЕВА ВЛАСОВА vs АЛЁНА СВИРИДОВА | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 7 ВЫПУСК
2 months ago 00:10:43 1
ВИКТОРИЯ ЛИНЧЕНКО - СНЕГ | НУ-КА, ВСЕ ВМЕСТЕ! 4 СЕЗОН
2 months ago 01:06:36 1
THE HATTERS vs ВАДИМ САМОЙЛОВ (АГАТА КРИСТИ) | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 1 ВЫПУСК
2 months ago 01:20:16 1
ТОСЯ ЧАЙКИНА: интеллектуальный поп, Земфира и антидепрессанты
2 months ago 00:28:13 1
Основные подходы по цифровизации бизнеса и стратегии кибербезопасности. Станислав Чегодаев
2 months ago 00:10:35 1
Вязание спицами Узор Астры
2 months ago 00:21:34 1
70% разводов, разбираемся почему//Определяем степень удовлетворения браком
2 months ago 00:02:30 1
Запуск программы “Отдел Кадров Плюс“ в Linux/Линукс (на примере операционной системы “Астра Линукс“)
2 months ago 01:34:30 1
ТАЙНА И МАГИЯ КРОВИ, САКРАЛЬНЫЕ ВЕДИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ, КРОВЬ И ДНК, РИТУАЛЫ, ОБРЯДЫ, ДУХ, ЗАКОНЫ РИТА
2 months ago 00:05:03 1
Лучшие русские клипы 2024 ХОРОВОДЫ МИРА группа ХорошО-да-ЛаднО
2 months ago 00:37:29 1
Григорий Остер - Вредные советы (аудиокнига с картинками)
2 months ago 00:09:28 1
Заметки на полях. Нижний Новгород - Спартак.
2 months ago 00:01:00 1
Президент готов подписать закон о борьбе с лудоманией. К. Токаев. Казахстан. Закон
2 months ago 00:03:47 1
Премьера! ANNA ASTI - Топит (LIVE @ Авторадио)
2 months ago 00:23:08 1
ВЛАДИВОСТОК | Тайные клады, встреча с леопардом, стеклянный пляж и искусственный шторм | Приехали!
2 months ago 00:52:48 1
ПОПУЛЯРНЫЕ ПЕСНИ 2024 ГОДА 🎶 Russian Hits 2024 Хиты 2024 Русские 🎧 Лучшая Музыка 2024 🎼
2 months ago 00:03:58 1
Ploho - Не будем прощаться (2022)
2 months ago 00:13:41 1
✅ Утепление ДОМА ЗА 1 ДЕНЬ! Все соседи в шоке! Как утеплить дом изнутри своими руками
2 months ago 00:37:16 1
ШАБАШ, НАДОЕДЛИВЫЙ ПОКЛОННИК И ДРУГИЕ НЕУДАЧИ АГАТЫ // The Sims 4 Paranormal (Рыбы - Астро Челлендж)
2 months ago 00:02:46 1
ray! - Белая ночь (Премьера клипа)
2 months ago 00:06:54 1
Artik & Asti - Кукла (OFFICIAL VIDEO)
2 months ago 01:20:36 1
NEW RUSSIAN MUSIC MIX 2024 🔴 Russian Hits 2024 🔵 Russische Musik 2024 ⚪ Best Russian Mix 2024 🎶