Перфекционизм— стремление к совершенству. Несмотря на такое позитивное название, перфекционизм связан со многими проблемами, от тревоги, выгорания до ОКР. Мы разберем, как распознавать перфекционизм и как может быть полезна при нем Терапия Принятия и Ответственности.
Ведущие: Илья Розов и Екатерина Хорошавцева. Для полного погружения приходите на наше обучение терапии принятия и ответственности или краткосрочной терапии принятия и ответственности
Подписывайтесь на наш телеграм канал
Таймкоды:
00:00 Знакомство
1:02 Метафора Тигра
3:35 План встречи
4:12 Что же такое перфекционизм?
5:43 К чему приводит перфекционизм? Исследования
9:26 Чек-лист Дженнифер Камп
12:46 Двойственная модель перфекционизма
15:38 Перфекционизм в различных областях
20:45 Введение в АСТ
25:35 Мишени в терапии перфекционизма
27:55 Инструменты АСТ
31:16 Кейс
32:50 История научения
34:45 Перфекционизм через призму работоспособности
37:35 Принятие
40:41 Селф как контекст
42:49 Ценности
46:04 Поведенческие изменения
47:41 Лайфхаки для терапевтов
1 view
558
201
2 weeks ago 00:02:46 1
ФОГЕЛЬ - БОГАТЫМИ (премьера клипа 2021)
2 weeks ago 01:04:32 1
Творческий вечер Андрея Губина. Новая волна 2024
2 weeks ago 00:40:46 1
Сведение Вокала и Минимум Плагинов
2 weeks ago 00:23:39 1
Свяжем Просто и Красиво КОВРИК крючком АСТРА. МК Часть 1
2 weeks ago 02:11:03 1
Неизлечимые заболевания — ИЗЛЕЧИМЫ! Любое лечение начинать нужно с ЭТОГО. Доктор Наталья Зубарева
2 weeks ago 01:50:42 3
Астро-Новости. Парад Планет
2 weeks ago 00:04:09 1
Artik & Asti - Истеричка (Official Video)
2 weeks ago 00:02:50 1
Mavik, DJ DimixeR- Императрица (Remix) | Музыка в машину 2024
2 weeks ago 00:53:23 1
Гомеопатия — РАБОТАЕТ? Как лечить любые болезни без таблеток? Ответы от нутрициолога Ирины Никулиной
2 weeks ago 00:01:00 1
ВИНО НА СВАДЬБУ 🍾 💍 #youtubeshorts #обзор #свадьба #праздник #youtube
2 weeks ago 02:13:27 1
Как нарисовать утят гуашью | Полный пошаговый урок рисования
2 weeks ago 00:20:59 1
НЛП – шарлатанство или наука? Как создавался один из самых эффективных методов психологии?
2 weeks ago 00:19:59 1
Алсу судится за 10 МИЛЛИАРДОВ! Тайна развода Дженнифер Лопес и Бена Аффлека | PRO-Новости
2 weeks ago 00:45:39 1
KalashnikoFF (Remix сборник 2023) #1
2 weeks ago 00:01:00 1
Звезда Велеса
2 weeks ago 00:03:58 1
Ploho - Не будем прощаться (2022)
2 weeks ago 00:04:09 1
Artik & Asti - Любовь после тебя (Mood Video)
2 weeks ago 00:03:35 1
DJ SMASH, Artik & Asti - «CO2» (Премьера клипа 2022)
2 weeks ago 00:06:11 1
Детская книга под названием “Дай сказать“
2 weeks ago 00:04:54 1
Эти стихи Эдуард Асадов написал о последней ссоре супругов. Трогательно до слёз! (audio)
2 weeks ago 00:42:09 1
Принцип нулевого воздействия на природу, или А.С.Т.Р.А. прямого действия | Суханов, Асонов
2 weeks ago 00:04:04 1
ARTIK & ASTI - Качели (Премьера Клипа 2024)
2 weeks ago 00:31:09 1
Астра из атласной ленты. Как просто вышить астру своими руками.
2 weeks ago 00:19:55 1
Перспективы и отчёт Аэрофлота, Яндекс и Астра вошли в состав индекса Мосбиржи, акции Мечела выросли