Ирина Савельева о правильном питании от Аюрведы : обед

Правильный Аюрведический обед. По времени обед начинается тогда, когда солнце встает в зенит, в наших широтах это с 12:00 до 14:00 часов. Если завтрак у нас с 7:00 до 10:00, то получается, что с 10:00 до 12:00 кушать ничего не рекомендуется. Пьём только воду. С 12 до 14 мы принимаем самую главную пищу дня и этот прием пищи будет самым объемным. Если вы мясоед - можете употреблять мясо, рыбу, птицу. Любые злаковые: каши, хлеб. Любые специи - острые и сладкие. Овощи в любом виде. А вот фрукты в обед мы стараемся не есть. Фрукты - это питание утра!!! Восходящее солнце позволяет нам полностью усвоить фрукты. Обед - это время, когда человек должен насытить себя разными вкусами. И все блюда для обеда мы готовим только на топлёном сливочном масле. Никакое растительное масло не используем! Растительное масло употребляем только в сыром виде. Рецепт топленого масла: Обычное сливочное масло выкладываем в эмалированную кастрюлю. Ставим на самый маленький огонь или в разогретую духовку. Постепенно нагреваем, образовавшиеся хлопья осаживаются на дно, а вверху остается чистое масло. Процеживаем масло через 8-ми слойную марлю и переливаем в стеклянную посуду, где оно будет храниться, конечно в холодильнике. В Аюрведе это называется масло Ги (Гхи). ☀ Мы в Instagram: ☀ Мы Вконтакте: ☀ Мы в Facebook: Greenmade - это натуральная косметика для домашнего ухода за кожей лица и тела с тщательно подобранными ингредиентами, которые работают на результат. Greenmade - это отражение принципов и жизненной философии Анны Рудаковой - основательницы бренда, многодетной мамы и успешной бизнес-вумен. Greenmade - это осознанный подход в выборе косметических средств для женщин, которые ведут здоровый образ жизни, любят себя и своих близких. ▶ ▶ ▶ Другие полезные и интересные видео: 🍀Уход за кожей лица от 10 до 50 : 🍀Отзывы клиентов о натуральной косметике Greenmade: 🍀Разбор состава косметики: самые популярные средства 🍀Лайфхаки от Анны Рудаковой: советы по применению, выбору и обзоры новинок: 🍀Уход за подростковой кожей. Советы от Лены Михайловой: 🍀Продукция Greenmade: обзоры, инструкции по применению: 🍀Натуральная косметика: выставки, интервью, события: 🍀Здоровое питание: 🍀Йога для начинающих/Детская йога: ▶ ▶ ▶YouTube канал о натуральной косметике, зож и здоровом питании Ссылка на этот видеоролик: #натуральнаякосметика #органическаякосметика #greenmade