На время:
250 двойных прыжков
150 калорий гребля на тренажере Concept 2
75 подъемов с виса на грудь и толчков гири 24/16кг
Результат: время выполнения задания.
Порядок любого движения произвольный, но нужно выполнить весь объем прежде, чем перейти к новому движению.
Последующее движение может быть любое из двух оставшихся.
Крышка по времени 20 мин.