Стрим с Андреем Замятиным. Тренировочный объем. Стимулирующие повторения.

Донат, вопросы в эфир: Стрим с Андреем Замятиным уже сегодня. Как обычно, интересные беседы на спортивные и не только темы, улучшение физических качеств, гипертрофия, перспективные методы подготовки в спорте и многое другое! Объемные таймкоды: 0:00 - Дмитрий и Андрей в эфире. План стрима; 1:16 - О тренировочном объеме. Андрей рассказывает; 2:21 - Слайдик №1. Стимулирующие повторения. Дмитрий детально объясняет суть таблицы; 10:34 - Слайдик №2. Пилотное исследование - человек жал до отказа; 15:26 - Слайдик №3. О тренировочном объеме. Дмитрий рассказывает детально, что обозначено на графике; 19:29 - Слайдик №4. Разовый объем отказной работы в неделю - исследование, опытные люди со стажем 3 лет; 23:55 - Дмитрий показывает, откуда берутся публикации. Андрей далее о стимулирующих повторениях; 25:50 - Слайдик №5. Тренировочный объем на 1 МГ; 27:13 - Слайдик №6. Тренировочный объем на 1 МГ, продолжение; 29:44 - Слайдик №7. Тренировочный объем на 1 МГ: исследование на опыт