Время Читинга с Павлом Ермолаевым. Таймкоды ниже в описании!
Рекомендуем подписаться на интересный канал Окси Тим: @oxy_team
00:17 Знакомство с Павлом Ермолаевым и его регалиями.
01:24 Рекорд в становой тяге и мнение общественности.
02:01 Про бодибилдинг и собственный вес.
02:49 Подъем на бицепс
03:50 Про читинг
06:00 Про технику подъёма на бицепс .
07:00 Про психику и склад характера .
07:42 Про армрестлинг
08:30 Попытка на 110 кг
08:58 110 кг на бицепс
09:12 Про силовые на сушке
09:36 Немного борьбы на руках и основы техники армрестлинга
10:20 Отработка захвата и старта .
11:13 Про Алексея Шредера
12:03 Небольшая заруба )
16:45 Дружеский поцелуй и прощение с Павлом
17:01 Про составление программ
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️
▶️
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ —
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@
..................................................................................
Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.
✅ Ссылка на каталог всех моих программ:
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). :
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊🏸
1 view
22
2
7 months ago 00:47:05 1
УЛИЧНЫЙ МУЗЫКАНТ в Грузии | РЕАКЦИЯ НА РУССКИЕ ПЕСНИ иностранцев | БИТБОКС
7 months ago 00:04:17 1
ЗаSHITники - Где Спасибо? Ник Черников (Despacito cover)
7 months ago 01:45:28 1
Ленин в 1918 году (исторический, реж. Михаил Ромм, 1939 г.)
7 months ago 02:02:12 1
Артемий Лебедев: мне просто жалко интеллигенцию моей страны. Про честные новости и бездушные соцсети
7 months ago 00:14:18 1
Секреты закона о гражданстве РФ (Рыжов В.С.)
7 months ago 01:12:53 1
Елена Костюченко: о войне, границе страха и работе журналиста в России @prosleduet
7 months ago 00:02:38 1
Военно-патриотический проект «НАШИ ПАТРИОТЫ!» #Воронеж #АСОВоронеж #НашиПатриоты
7 months ago 01:31:18 1
ГКЧП / Августовский Путч 1991 / Распад СССР / Уроки истории / МИНАЕВ
7 months ago 00:21:03 1
Ульяновск требует революцию! Едросам конец!
7 months ago 00:02:16 1
❗ Деревенский депутат в Башкирии превысил свои полномочия ❗Скандальный МИТИНГ в Месели ❗
7 months ago 00:03:41 1
❗Депутат со словами “24 часа и вон отсюда, шайтан тебе сказал“ выгоняла православного активиста ❗
7 months ago 00:00:42 1
Рязанский Скуфидон VODNIK челенж в Meet Weed на время Pattaya
7 months ago 00:00:25 1
Медведев о тех, кто носит маски
7 months ago 00:00:10 1
Зачем ты качаешь руки 💪 Почему ты все время качашь бицепс и трицепс?
7 months ago 00:20:54 1
Настоящие причины наводнения. Куда смыло Путина. Воровство в МЧС и вранье властей / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
7 months ago 01:02:12 1
Десантники требуют: Шойгу и Герасимова в отставку!
7 months ago 00:05:34 1
❗Месть сельских депутатов за то, что им не разрешают продавать палёный алкоголь и просрочку ❗
7 months ago 00:04:44 1
ТОРЖЕСТВЕННАЯ ВСТРЕЧА ЮРИЯ ГАГАРИНА В МОСКВЕ - 14 апреля 1961
7 months ago 00:02:45 1
Студенты Колумбийского Университета (США) задержаны во время митинга в защиту прав палестинцев
7 months ago 00:15:01 1
ФБК устроил митинг под окнами семьи военного преступника | Мария Певчих
7 months ago 00:56:55 1
Время. Эфир 1 мая 1986
7 months ago 00:01:50 2
ПЕРВОМАЙСКИЙ МИТИНГ В МОСКВЕ ПЕРЕРОСШИЙ В ПОБОИЩЕ - 1 мая 1993
7 months ago 00:26:26 1
ЧАСТЬ 2 ЗАПРЕЩЕНИЕ МИТИНГА ФЕРМЕРОВ НА КУБАНИ
7 months ago 02:30:31 1
Мария Гайдар: «Будем бороться. Лет десять» // «Скажи Гордеевой»