Осанка| Тадасана поза Горы|Йога для начинающих |Инструкции к асане

Записала видео для изучения асаны Тадасана ( поза Горы). Кратко и наглядно, изучайте и прорабатывайте каждый момент🙏 Энергия Тадасаны вас выравнивает, вытягивает, центрирует и заземляет, развивает чувство баланса, успокаивает и улучшает осанку. Асана является основой для многих других поз. С неё мы начинаем изучать тело, его положение в пространстве. Тадасану можно использовать между асанами для отдыха и восстановления дыхания. Она является прекрасной медитативной позой для начала практики, собирает ум в моменте здесь и сейчас 🙏