Одно упражнение — максимум эффекта. Подтянутый и упругий живот.
Одно упражнение — максимум эффекта.
3 минуты вдень.
Выполняя это упражнение, вы достигнете:
- Подтянутый и упругий живот.
- Правильную и красивую осанку.
- Тонкую талию.
- Избавление от болей в спине.
- Улучшение подвижности плечевых суставов.
- Укрепление икроножных мышц.
- Активизацию кровотока и улучшение лимфодренажа, что способствует общему оздоровлению организма.
Это упражнение поможет вам достичь видимых результатов и улучшить общее состояние тела!
А теперь поделись в комментариях: как часто ты делаешь упражнения для осанки и спины?
Жду твоих ответов!
Конкретные упражнения мгновенно облегчают симптомы, а ежедневная практика устраняет корни проблем!
Рекомендую пройти курс КУРС “ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ“
🌟 Ссылка на курс в шапке профиля:
vkXqnhn510hiYTI1
Будьте здоровы!
Делитесь с друзьями!
Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимнастике в Telegram!
📲 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ Telegram :
……..
☕ Угостить меня чашечкой кофе:
Если вам нравится мой контент, буду очень признателен за любую поддержку! 🙏
❤️ Для поддержки с российских карт:
……..
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом.
#тренировка #фитнесдома #стройноетело #красивоетело #осанка #упругийживот #здороваяспина #йога #фитнес #спорт #физическаяактивность #ежедневныеупражнения #больвспине #сильныеикры #здоровье #красота #здоровыйобразжизни
#цигун #цигунонлайн #цигундляначинающих #цигунздоровье #цигунмосква #цигунтайцзи #цигунтерапия #цигунпрактика #цигунвмоскве #цигундляздоровья
1 view
30
15
6 months ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
6 months ago 00:49:41 1
Клиентский кейс | Джудит Бек и Аллен Миллер | Beck Institute
6 months ago 00:14:00 1
Что творит ЙОД? / Вот поэтому ЯПОНЦЫ не болеют и живут долго!
6 months ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
6 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
6 months ago 00:00:39 1
ОДНО упражнение для КОЛЕННЫХ суставов, ОТЁКЕ ног и ВАРИКОЗЕ, при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА