Пошаговое руководство по контролю стресса в жизни

Светлая психология в Телеграм - Сайт психолога - 00:00 Анонс 00:25 Диафрагмальное дыхание 02:24 Упражнение 5-4-3-2-1 03:27 Медитативное дыхание 03:52 Прогрессивная мышечная релаксация 05:43 Место спокойствия 08:56 Физическая активность 09:29 Практика осознанности 11:11 Резюме #психологотвечает #психология #стресс #психологическиетехники #светлаяпсихология #советыпсихолога #какпреодолеть #тревога